Саттва Блог

Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня мы поговорим о том, как различные участки нашего тела связаны с чакрами и элементами природы. Ведь человеческое тело — это не просто физическая оболочка. Оно отражает тонкие энергии, потоки и взаимодействия стихий: земли, воды, огня, воздуха и пространства. Каждая чакра в нашем теле управляет определённой зоной и соответствует одной из стихий: Таким образом, каждая часть тела становится отражением определённой энергии и внутреннего состояния человека. Руки и плечи связаны с вишудха-чакрой — центром, отвечающим за пространство и выражение личности...

Многие слышали, что йога помогает расслабиться, улучшить гибкость и обрести внутренний баланс. Но стоит только постелить коврик — и появляются вопросы: «С чего начать?», «Какие упражнения делать?», «А если я совсем не гибкий?». Если ты решил начать практику — отлично. Йога не требует особых способностей. Она подходит всем, кто хочет стать ближе к себе и почувствовать тело по-новому. Йога — не соревнование и не фитнес. Это практика осознанного движения, дыхания и внутреннего спокойствия. Даже если ты не можешь дотянуться до носков — не страшно...

Многие приходят в йогу, чтобы улучшить гибкость или избавиться от боли в спине. Но уже после первых практик становится ясно — асаны воздействуют не только на мышцы. Они меняют тело на более глубоком уровне, помогая наладить контакт с самим собой. В отличие от обычных фитнес-тренировок, в йоге движение всегда связано с дыханием. Когда человек медленно входит в позу и удерживает её, внимание сосредотачивается внутри. Такое состояние активирует нервную систему, отвечающую за восстановление, снижает уровень стресса и помогает телу расслабиться...

Многие приходят в йогу ради здоровья, гибкости или красивой осанки. Но уже через несколько занятий начинают замечать: происходит что-то большее. С телом меняется восприятие жизни, отношение к себе, к другим, к миру. Это и есть главный секрет йоги — она начинается с тела, но заканчивается познанием себя. Наше тело хранит всё: эмоции, переживания, страхи, даже невысказанные мысли. Когда мы зажимаем чувства, они не исчезают — они превращаются в напряжение, в скованность, в боли. Йога помогает увидеть эти зажимы и мягко их отпустить...

Современный человек почти всегда находится в движении — в мыслях, делах, тревогах. Мы спешим, анализируем, сравниваем, боимся не успеть. Всё это со временем превращается в постоянное внутреннее напряжение, которое многие уже воспринимают как норму. Но именно в этом состоянии ум перестаёт быть нашим союзником. Он начинает управлять нами — вместо того, чтобы быть инструментом. Йога — это не просто растяжка или дыхание. Это искусство возвращения внимания внутрь. Когда человек выполняет асану, он концентрируется на теле, дыхании, ощущениях...

Многие думают, что человек — это просто тело и ум. Но древние тексты говорят: у нас есть не одна, а пять оболочек, через которые проявляется жизнь. Эти оболочки называются коши — и именно они формируют наше восприятие, эмоции и даже судьбу. Если вы чувствуете, что чего-то не хватает — возможно, это не вопрос внешнего, а дисбаланс на уровне одной из кош. Это самая плотная оболочка — наш физический уровень. Она строится из пищи, которую мы едим, и именно через неё мы ощущаем мир. Если плохо спим, мало двигаемся или питаемся наспех — тело становится источником усталости, а не радости...

Всем привет, дорогие друзья! Сегодня хочу поделиться частью видения, которое было у меня вчера. Мы поговорим о теме, связанной с получением и передачей определённой духовной информации, энергии и сознания посредством общения. Вчера у меня был диалог с одной подписчицей. Она рассказала свою ситуацию. Мы не углублялись слишком глубоко в анализ и не ставили цель разбирать какие-то критические состояния. Однако во время разговора у меня возникло видение. В этом видении я увидел саму подписчицу — точнее, её астральное тело...

Определение своей дхармы (санскр. dharma — природный долг, предназначение, внутренний закон жизни) — это одна из центральных тем Вед. Согласно ведическому знанию, дхарма — это не просто профессия или обязанность, а естественный путь души, согласованный с её природой (свабхава) и стадией духовного развития. Веды объясняют, что есть два уровня дхармы: 1. Санатана-дхарма — вечная дхарма, общая для всех живых существ: это стремление служить Богу, жить в истине, ненасилии, честности, милосердии и самопознании...

В предыдущей статье рассмотрели, что такое настоящая медитация и какие существуют её виды. В этой же мы разберёмся, почему так важно практиковать медитацию в нынешнее время и какую пользу она приносит. Медитация с латинского переводится как размышление. Но на санскрите есть слово дхьяна (погружение). Слово дхьяна больше подходит, так как основная задача при медитации это погрузиться в объект концентрации. Патанджали описывает йогу как «читта-вритти-ниродха», что переводится как «прекращение колебаний ума»...

Наверняка каждый из нас задавался вопросом чем заниматься ему в этой жизни чтобы прогрессировать материально и духовно. Ведическая система варнашрама-дхармы — древнее учение о социальном устройстве — дает ответы на эти вопросы. Варна (varṇa, वर्ण) — буквально «цвет», но в контексте — это одна из четырёх социальных групп (каст): Существует четыре сословия: Спокойствие, самообладание, аскетизм, чистота, терпение, честность, знание, мудрость и религиозная вера — вот природные качества, свойственные деятельности брахмана...

В последние десятилетия Йога завоевала популярность по всему миру благодаря своей уникальности и способности поддерживать гармонию как в теле, так и в душе. Йога (санскр. yoga — связь, единение, сосредоточение, усилие) — физические, дыхательные и очистительные практики нацеленные на достижения человеком возвышенного духовного состояния сознания или просветления. Данное учение является одним из шести ортодоксальных индийских философии среди которых: Все эти школы дают разные пути к достижению конечной цели но Йога является самым практичным из всех и более актуальным для нынешнего времени...

Каждый из нас, вероятно, слышал о чакрах — энергетических центрах тела, о том, как их раскрыть, а также о различных практиках, связанных с этой темой. В этой статье я поделюсь своим взглядом на этот вопрос. Концепция чакр упоминается в различных древнеиндийских текстах таких как Йога-сутры Патанджали, Веданты и Упанишады, Калачакра Тантра, Хатха-йога-прадипика, Шива-сутры и других. Слово "чакра" (санскр. चक्र) в переводе означает «колесо» или «диск», что символизирует вращение энергии через определённые центры в теле...