С чем пить чай, когда хочешь похудеть? Если вы тот человек, который может пить чай без всего, то вам респект. Остальные — добро пожаловать в клуб! Чай без сладкого или чего-то вкусного для меня — это пустая трата времени, я лучше выпью воды. Поэтому, если хочется чем-то дополнить чаепитие при похудении, нужно выбирать подходящие продукты. Я стараюсь отдавать предпочтение максимально белковым продуктам, как и в других приёмах пищи. Вот мой топ: • Протеиновое печенье. Важно выбирать такое, где белка больше, чем углеводов и жиров. • Шоколадный пудинг от Ehrmann. Низкая калорийность, приятный вкус и хороший источник белка. • Протеиновые батончики. Обращайте внимание на состав и КБЖУ. Лучше выбирать те, где минимум сахара. • Лёгкие бутерброды с ветчиной и сыром. Используйте цельнозерновой хлеб, нежирную ветчину и сыр с низким содержанием жира. • Тосты с арахисовой пастой. Отличный вариант, если арахисовая паста натуральная и без добавленного сахара. А вы с чем пьёте чай? Делитесь своими вариантами и подписывайтесь на тг канал, ссылка в профиле !
2 месяца назад