Институт Психологии Сарги

?! Видим ваши реакции и в качестве поддержки подготовили для вас памятку по мягкому включению в рабочий ритм 🤍 🤍 Не требуйте от себя прежней скорости Каникулы — это смена ритма, сна, нагрузки. Ожидать от себя максимальной продуктивности в первые дни значит усиливать сопротивление. 🤍 Первые 2–3 дня — адаптация. 🤍 Начните с простых, завершённых действий Мозгу важно почувствовать, что это посильно и вы можете это сделать: 🤍 разобрать почту 🤍 составить план на день/неделю 🤍 закрыть одну маленькую задачу Малые шаги снижают тревогу и возвращают ощущение контроля...

! Как ваш настрой? Сверимся реакциями? 🔥 - Ура! Наконец-то ❤️ - Хочу еще каникул! #понедельник_с_улыбкой

Фильм вышел 1 января и мгновенно стал одним из лидеров российского проката с миллиардами в кассе и миллионами зрителей в залах по всей стране. Почему же простая, на первый взгляд, семейная картина вызывает такой ажиотаж и эмоциональный отклик? ▪️Возвращение любимого героя, как связь с детством. Чебурашка — фигура, знакомая людям всей жизни. Он связан с памятью о безопасности, тепле, простых радостях и уюте. Такая история активизирует точку опоры, которая вызывает приятные ассоциации из самого раннего опыта. ▪️Фильм отражает актуальные темы взросления и внутренних конфликтов. Чебурашка демонстрирует...

» Может проскользнуть мысль, когда вспоминаем то, что было в 2025-ом. Если это вам знакомо, практический эфир с Кристиной Кузнецовой «Подведение итогов года для тех, кто привык обесценивать себя, и кому сложно увидеть свои победы» стоит посмотреть 🎨 Мы часто обесцениваем себя автоматически: 🤍 не замечаем шаги, которые сделали, 🤍 сравниваем себя с другими, 🤍 видим только то, что «не успели» и «не дотянули». На эфире мы обсуждаем мягкий и экологичный способ перехода в новое: 🤍...

Готовы пройти их без ссор? Новый год наступил, но впереди ещё много выходных дней, когда вся семья в сборе: походы в гости, родственники, дети, застолья и... разные ожидания от праздника. В этой праздничной кутерьме даже самые тёплые отношения могут столкнуться с испытанием на прочность. У всех свои представления, желания и усталость, накопленная за год. Мы уверены, что у вас всё хорошо. Но если где-то есть напряжение — это нормально. Главное — знать, как с ним справиться, чтобы вместо раздражения было тепло, а вместо конфликта — близость...