Саня чешет языком

Сегодня хочу поделиться практикой «Беседа с деньгами». О ней я узнал случайно. Ехал в автобусе и краем уха услышал название книги — уже не помню точное название, но смысл был в том, как быстро разбогатеть. Стало интересно, что за книга, стал искать её на Wildberries, но моего внимания она не привлекла. Однако в рекомендациях к ней была книга Элизабет Гуссерль «Сила достаточности. Как найти радость в своих отношениях с деньгами». Почему-то она привлекла мое внимание. Первое впечатление было, что это какая-то эзотерика. Но, почитав описание, интерес возник. В общем, книгу я купил. И уже читая её, познакомился с практикой «Беседа с деньгами». 🪑 В чём суть? Практика основана на методе пустого стула из гештальт-терапии. Такие методики внутренне у меня всегда вызывают сопротивление, но я всё же решил попробовать. В данном случае можно выполнить это самостоятельно, без помощи специалиста или иных лиц. Деньги выступают в качестве собеседника. Важно создать условия для честного разговора. Чтобы никто не отвлекал, ничего не смущало, чтобы было безопасно. По сути, это беседа с самим собой, поэтому что-то выдумывать и приукрашивать не нужно. Будьте максимально честны. На пустой стул кладётся какой-то элемент, который лично для вас символизирует деньги. Поставьте два стула: на один положите этот предмет, на другой сядьте сами. Далее попробуйте выстроить диалог. Очень важно, чтобы обе стороны могли высказаться. Начинаете говорить от себя. Обратитесь к деньгам, скажите, что вы по поводу них думаете, чувствуете, зачем вообще решились на этот разговор. Может быть, у вас есть к ним просьба или какие-то от них ожидания. В общем, всё, что приходит в голову. Говорите сколько нужно, а потом пересядьте на стул денег. Возьмите предмет-символ в руки и ответьте от лица денег. Попробуйте принять эту роль и ответить на те реплики, которые были обращены в адрес денег. Снова поменяйте стул — и так столько раз, пока не почувствуете насыщение. Важно! Всегда давайте возможность деньгам ответить. 📝 Рекомендации: — можно использовать секундомер или таймер, выделив на роль примерно 3 минуты. Это поможет структурировать беседу; — будьте готовы к сопротивлению. Вам может показаться, что это смешно или глупо, может быть, какое-то время не будет приходить мыслей. Это нормально. Дайте немного времени. ✨ Мой опыт Я отнёсся скептически, но решил попробовать. Было неожиданно то, что я отвечал себе от лица денег. В целом интересная практика для того, чтобы лучше узнать свои денежные установки и прощупать свои когнитивные искажения и ограничения. А вы пробовали что-то подобное? Как думаете, смогли бы честно поговорить с деньгами? 👇