Я против всяких радикальных прощений. Это не работает. Разберемся, почему. Суть большого количества техник прощения в том, что пока не простишь (родителей, бывшего, еще кого-то) - не сможешь вырасти, будешь носить в себе обиду, а от обид срочно нужно избавляться, что ж ты за человек такой, если еще держишь обиду на родителей за что-то? Сколько тебе лет? Уже давно понять и простить. И мы начинаем искать техники прощения, многие из которых выглядят примерно так «пиши каждое утро по 10 раз «мама, я тебе все прощаю, я тебя люблю, я тебя за все благодарю!» и делай после этого 15 поклонов со словами прощения». Уверена, вы слышали о таких способах, суть которых - убедить себя, выпалить слова в воздух и ждать, что это сработает. При этом реально происходит только подавление собственных обид и пристыжение себя за них. Цель прощения без принятия в этом себя - подавить обиду. Когда в терапии мы работаем с обидой, ее причинами, чувствами, принятием себя - через какое-то время обида ослабевает и уходит. Обычно незаметно. То есть, когда мы простили по-настоящему- мы и не заметили этого. И даже если вы что-то кому-то не простили - вы не должны, и с вами все в порядке. Вы не обязаны всем и все прощать. Вы вправе обижаться хоть вечность. Будут ли эти обиды в чем-то мешать - ну, в чем-то будут. И если вам будет с ними некомфортно - тогда и по этой причине и стоит идти на терапию. А не потому, что нельзя жить с обидами.
1 год назад