Найти тему
Закреплено автором
Сергей Андреев | Кризисный психолог
От любви до ненависти. Моя история профессионального выгорания.
12,4 тыс · 11 месяцев назад
Сергей Андреев | Кризисный психолог
Мне нужна ваша помощь! Помогите определить оптимальный формат. В каком стиле Вам было бы интереснее всего читать статьи на тему психологии? "А": Художественный стиль. В виде рассказа или психологической новеллы, где информация передается не в сухом, а литературном виде, рассказывая о тех или иных моментах и нюансах психологии ходу действия. "В": Разговорный стиль. Как если бы мы обсуждали с вами вопросы психологии в непринужденной дружеской беседе, за чашкой ароматного чая. "С": Научный стиль. К черту расшаркивания, давай терминологию, голые факты и психологический жаргон. Проголосуйте в комментариях, написав соответствующую букву наиболее подходящего для Вас варианта.
10 месяцев назад
Сергей Андреев | Кризисный психолог
Симптомы выгорания. Как понять, что вы близки к точке кипения?
1671 · 9 месяцев назад
Почему нужно обращаться к психологу если вы пользуетесь смартфоном?
В реалиях нашей жизни у людей остается только два пути. Либо бухать, либо обратиться к психологу. Первый вариант не только не решает проблему, но и еще более ее усугубляет. Нередки случаи, когда после приема алкоголя человек впадал в еще более худшее состояние, чем было до этого. И поэтому обращение к психологу предпочтительнее и правильнее. Конечно, большинство людей никогда не обращались к психологу и не понимают, как происходит процесс общения и нужно ли это делать вообще. И об этом мы сейчас порассуждаем вместе с вами...
15 часов назад
Принял участие в IX Съезде МПАП, который состоялся 19 ноября в г. Люберцы. Было много торжественных поводов: - 145 лет науке "Психология" - 10 лет профессиональному психологическому содружеству - 5 лет Международной Профессиональной Ассоциации Психологов С чем и поздравляю всех коллег! Благодарю организаторов и президента МПАП Ольгу Борисовну Хлебодарову. Был рад повидаться очно с коллегами, которые раньше были доступны только онлайн и, конечно же, новым знакомствам (отдельный привет из хинкальни). Отдельное спасибо за прекрасный мастер класс по провокативной психологии (да, я помню, что с сериалом "Триггер" ничего общего). #СъездПсихологовМПАП #СъездМПАП #МПАП
4 месяца назад
🏆 В пятницу прошел заключительный этап полуфинала 5 сезона Всероссийского конкурса "Большая перемена", где мне выпала честь принять участие в качестве эксперта по оценке компетенций. ⭐ Оценивать компетенции было сложно и мне потребовался весь мой опыт сохранения коучинговой позиции, чтобы оставаться максимально беспристрастным и объективным. 💬 А сложно было по двум причинам: Первая - это дети. И вторая - это дети! И каждый ребенок стремится попасть в финал и победить. Победить и осуществить какую-то свою маленькую, а может быть и большую мечту. И для кого-то, в том числе мои оценки, стали мостиком к исполнению желаний, а для кого-то непреодолимой стеной. 💎 И видя этих детей я отчетливо понимаю: среди них проигравших нет. Они полуфиналисты. Девять тысяч лучших среди трех миллионов (хотя и не исключено, что я себя этим просто успокаиваю). 📌 Было странно вернуться в детский лагерь спустя десятилетия и взглянуть на знакомую обстановку уже другими глазами. Тогда я "сбежал" из лагеря через неделю. Мне очень там не понравилось. Но в этот раз, я садился в автобус с неохотой и чувством легкой грусти. 🙏 Благодарю коллег команды "Большой перемены" за оказанное доверие и такой замечательный и совершенно новый для меня опыт. 🔔 Борьба за выход в финал продолжается, а моя работа в проекте выполнена и я могу вернуться к кризисной психологии и продолжить консультации. А значит скоро будут новые статьи и публикации. #большаяперемена #кризисныйпсихолог #сергейандреев #мпап
6 месяцев назад
Симптомы выгорания. Как понять, что вы близки к точке кипения?
По данным аналитического центра НАФИ за 2023 год, 45% работающих россиян сталкивались с профессиональным выгоранием на личном опыте. Около 15% переживают его в данный момент. А это более 13 миллионов человек. Не смотря на пугающие цифры, большинство компаний пока никак не заинтересованы в профилактике профессионального выгорания, и тем самым, целиком перекладывает заботу о своём профессиональном будущем на плечи самих сотрудников. И первая проблема, с которой сталкивается такой сотрудник — это размытость и неоднозначность признаков профессионального выгорания...
1671 читали · 9 месяцев назад
Ненавижу свою работу. Видеть её не могу.
«Думать о ней противно. Слышать о ней не хочу!» С такими мыслями, швыряя вещи в открытую дверцу машины, садился Андрей, чтобы в очередной раз, пробираясь по бесконечным утренним пробкам, добраться до работы, которую он ненавидел уже всем сердцем и душой. Он сел, глубоко вздохнул и закрыл глаза. Не думать о работе, не видеть её и не слышать, ещё хоть какое-то время. На мгновение он погрузился в сладостную утреннюю тишину. Теплое майское солнце согревало лицо и руки, словно ласково поглаживая его и давая надежду, что день может ещё быть вполне приятным...
1689 читали · 9 месяцев назад
Мне нужна ваша помощь! Помогите определить оптимальный формат. В каком стиле Вам было бы интереснее всего читать статьи на тему психологии? "А": Художественный стиль. В виде рассказа или психологической новеллы, где информация передается не в сухом, а литературном виде, рассказывая о тех или иных моментах и нюансах психологии ходу действия. "В": Разговорный стиль. Как если бы мы обсуждали с вами вопросы психологии в непринужденной дружеской беседе, за чашкой ароматного чая. "С": Научный стиль. К черту расшаркивания, давай терминологию, голые факты и психологический жаргон. Проголосуйте в комментариях, написав соответствующую букву наиболее подходящего для Вас варианта.
10 месяцев назад
За мгновение до… История моего 2-го выгорания.
Раздался телефонный звонок. Машинально включаю громкую связь, продолжая следить за дорогой. По голосу понимаю, что звонит менеджер оптовых продаж, который курирует моё представительство в Липецкой области. Внимательно слушаю его несколько минут, задаю пару уточняющих вопросов и кладу трубку. Время будто остановилось. Пропали окружающие звуки. А в голове, наоборот, зашумело. Зрение стало словно туннельным. Я смотрю прямо перед собой на дорогу и пытаюсь осмыслить услышанное. Но информация не укладывается у меня в голове, и я решаю, что лучше остановиться на обочине и всё обдумать...
11,1 тыс читали · 10 месяцев назад
Отличительные черты профессионального выгорания.
Профессиональное выгорание легко спутать с обычной усталостью или временным стрессом. Однако, в отличие от временной усталости, выгорание характеризуется хроническим чувством истощения, потерей мотивации и интереса к работе, а также чувством беспомощности и бесполезности. Профессиональное выгорание – это состояние эмоционального и физического истощения, которое возникает в результате чрезмерной нагрузки на работе, продолжительного стресса, несбалансированности между работой и личной жизнью, а также отсутствия поддержки и признания со стороны руководства и коллег...
1302 читали · 11 месяцев назад
От любви до ненависти. Моя история профессионального выгорания.
От любви до ненависти один шаг Хочется встать и убежать. Просто бежать. Лишь бы убраться отсюда поскорее. Но я продолжаю сидеть. Уже вторая половина дня, а на моём мониторе, вместо рабочих проектов, всё так же продолжают мелькать очередные ролики с Ютуба, ни к чему необязывающие посты из ВК и бесконечные сообщения в Телеграм. Рабочее время неумолимо подходит к концу, а вместе с ним, всё больше нарастает моя внутренняя тревога, беспокойство и необъяснимый страх. Внутри всё настойчивее, временами уже...
12,4 тыс читали · 11 месяцев назад
Первые признаки профессионального выгорания: как их распознать и реагировать?
Профессиональное выгорание – это серьезная проблема, которая может возникнуть у любого работника, особенно у тех, кто сталкивается с повышенным уровнем стресса и нагрузками. Первые признаки профессионального выгорания могут быть незаметны на первых порах, однако, внимательность и понимание этих симптомов помогут решить проблему на ранних стадиях и предотвратить ее развитие. Одним из первых и наиболее распространенных симптомов профессионального выгорания является усталость. Работа, которая когда-то приносила удовлетворение, теперь вызывает чувство изнеможения и истощения...
155 читали · 1 год назад
Кризис — как много в этом слове...
В современном мире мы все сталкиваемся с различными кризисными ситуациями. От экономического спада до непредвиденных стихийных бедствий, кризисы нас неизбежно сопровождают на нашем жизненном пути. И хотя они могут вызывать беспокойство и тревогу, важно помнить, что проживание кризисов может стать ценным опытом, способным преобразовать нас и укрепить нашу внутреннюю силу. Первое, что следует понять о проживании кризисов, это то, что они являются неотъемлемой частью нашей жизни. Как бы мы ни старались избежать или подавить их, рано или поздно кризисы окажутся и у нашего порога...
1 год назад
Пойди туда, не знаю куда. Принеси то, не знаю, что
Или экзистенциальные кризисы в повседневной жизни. Наблюдать за приключениями Андрея-стрельца из народной сказки "Пойди туда, не знаю куда. Принес то, не знаю, что" занимательно и интересно, особенно когда тебе года 3 или 4. И совсем другое дело, когда взрослый человек, порой неожиданно даже для себя самого, оказывается в ситуации, когда он лишается смысла жизни, теряет привычные жизненные ориентиры и утрачивает, казалось бы, незыблемые ценности. Неудивительно, что в подобной ситуации можно испытать...
243 читали · 1 год назад