ФГБУЗ ЦКС Малаховка ФМБА России (Санаторий Малаховка)

Полноценный сон многие недооценивают. Во время сна мозговая активность минимальна, а реакции понижены. "Головной мозг отдыхает". Если сон протекает правильно, организм восстанавливается и человек просыпается свежим и полным сил, улучшается его физическая и умственная работоспособность, уходит усталость и нервное возбуждение. Согласно медицинской статистике, около 45% взрослых страдают от нарушений сна, от 10 до 23% из них нуждаются в медицинской помощи. Во время сна вырабатываются важные гормоны:...

Остеохондроз и радикулит часто преследуют офисных сотрудников, спортсменов, водителей и тех, чья работа связана с большими нагрузками на позвоночник. «У офисных сотрудников? Какие ещё нагрузки? Вот грузчики тяжести поднимают, понятно». Не всегда это связано с поднятием тяжестей. Малоподвижный образ жизни, сидячая работа за компьютером, чаще всего с «согнутой» спиной и шеей – также серьёзные факторы. Этот недуг становится моложе с каждым годом. Если раньше симптомы проявлялись у людей 50+, то сегодня их можно наблюдать в возрасте 25-30 лет...

Холестерин — это вещество, необходимое для строительства всех клеток нашего организма. Он особенно важен для производства некоторых гормонов, витамина Д, желчных кислот. Нам без него никак. Он хороший, когда его достаточное количество, а плохой — когда в избытке. Все потому, что повышенная концентрация этого вещества влияет на развитие такого процесса, как атеросклероз! Холестерин накапливается в сосудах и образует бляшки, что плохо сказывается на питании органов кровью. Головной мозг и сердце — главные мишени...

Да, «синие» ноги, выраженные вены и сосудистые звездочки могут быть связаны с лишним весом. Избыточный вес- это не только про замену гардероба и «некрасивую картинку». Если узнали себя, то уже сейчас бейте тревогу! Прямо сейчас вы сами можете сделать свой первый шаг к здоровью. А именно: можете проконсультироваться с гастроэнтерологом, эндокринологом, кардиологом, флебологом, физиотерапевтом. Не лишним было бы провести биоимпедансный анализ...