Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Только что закончилась очередная персональная тренировка по видеосвязи
В каком бы городе вы не жили - я с вами, и тренирую. Присоединяйтесь, сделайте себе приятный новогодний подарок - подарите себе или близким: здоровье, крепость и стройность тела. Записаться на занятия...
15 часов назад
В клубе силовых тренировок вышел очередной комплекс дня - неделя 52
Инвентарь: ✔️ Штанга + скамья для жима ✔️ Скакалка ✔️ Перекладина ✔️ Гиря 24 кг Заходим и тренимся! Выбирайте тег #тренировочный_бокс и составляете свой график тренировок на месяц! Инструкция по...
1 день назад
Опубликовано фото
1 день назад
Именно так все и есть
Может хоть обезьяньи размышления подтолкнут мысли в нужном направлении.. 🤣 Никогда не понимал чудаков, приезжающих в зал на машине..., чтобы часами ходить по дорожке... 🤣🤣
2 дня назад
Опубликовано фото
2 дня назад
Люди такие странные существа, что я просто в шоке
До 55 лет дожил, и не могу в это поверить до сих пор. Все вокруг болеют, аптеки и поликлиники полные..., все жалуются, страдают. А всего лишь - займись ежедневной физкультурой. И будешь всегда здоров! Не пей, не кури, тренируйся, ешь умно! Работа, дела, семья, деньги, друзья - все вторично! Ничего нет важнее собственного здоровья, НИЧЕГО, иначе зачем жить? Нет же..., находится куча причин, отговорок, которые ну нифига не важнее самого себя...
4 дня назад
Видео-упражнения по растяжке в Клубе
1 упражнение. Сидя с ровной спиной и перекрещенными ногами, выполнить 10 наклонов в диагональ за рукой. Важно держать спину ровно, вытягивать позвоночник от копчика до макушки, плечи тянуть в сторону таза, живот должен быть собранный, ягодицы от пола не отрывать. На последнем наклоне задержаться в самой крайней точке на 10 секунд, тянуться за рукой и выглядывать вверх из под руки...
5 дней назад
С понедельника продолжаются занятия в группе онлайн
Результат занятий в групповом ДГС: ✔️ Подтяните мышцы. ✔️ Укрепите связки. ✔️ Научитесь понимать основы физ-нагрузки. ✔️ Сэкономите время и деньги без дорогих абонементов в фитнес-клубах. ✔️ Бодрость тела и духа. ✔️ Отличное настроение. ✔️ И конечно общение с единомышленниками в специальном Чате. Также доступен формат - ДИС Индивидуальное...
5 дней назад