Информационно-просветительский канал о Саморазвитии, Самообразовании и ЗОЖ.

Гипертония или повышенное Артериальное давление, является одним из наиболее распространенных заболеваний современности. По данным Всемирной организации здравоохранения, около 1,13 миллиарда человек по всему миру страдают этим недугом, и это число продолжает расти. Несмотря на широкий выбор медикаментозных средств для контроля давления, существует множество эффективных методов, которые позволяют снижать его без применения лекарств или минимизировать их употребление. Одним из основных способов немедикаментозного снижения давления является физическая активность...

Кошки - это удивительные животные, они известны своей элегантностью, независимостью и таинственностью. В течение веков они были источником вдохновения для многих людей и стали объектом изучения для ученых. В данной статье мы рассмотрим уроки, которые можно извлечь из поведения кошек и какие умения и качества человек может приобрести, обучаясь у своих пушистых друзей. 1. Независимость и самостоятельность: Кошки славятся своей независимостью и способностью принимать решения самостоятельно. Они отлично обходятся без помощи и могут охотиться и выживать самостоятельно...

6 февраля является Международным Днем безопасного интернета. Интернет уже давно стал неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Он проникает во все сферы нашего существования, от образования и работы до развлечений и общения. В связи с этим, появилось много новых профессий. Невозможно даже представить себе современный мир без возможности пользоваться интернетом, но не надо забывать и о другой стороне медали. Интернет сегодня является основным источником информации. С помощью сети мы можем получить доступ к огромному количеству знаний...

2.02. - празднуется Международный день трансформационных игр. Что это, в чем их отличие от других настольных игр и чем обусловлена их популярность, -постараемся разобраться в этой статье. Многие писатели, философы и драматурги сравнивали жизнь с игрой и не зря. Игра начинается в детстве и сопровождает нас всю жизнь. С рождения мы познаем мир, развиваемся физически и психически через игру, приобретая новый опыт и готовясь к взрослой жизни. Это — лучший способ попробовать делать то, чего никогда не делал, апробировать на практике для успешного применения в жизни, спроектировав лучшую стратегию...

Часто мы слышим выражение "Лучше синица в руках, чем журавль в небе", которое означает, что лучше довольствоваться малым, тем, что имеешь, чем рисковать потерять это из надежды на приобретение чего-то лучшего или большего. Это выражение имеет глубокий смысл и может быть интерпретировано в различных контекстах. С точки зрения психологии, фраза "Лучше синица в руках, чем журавль в небе" отражает нашу склонность к удовлетворению меньшими достижениями или рисками, чем к стремлению к большим целям. Это...

"ВЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ПЕРЕМЕНОЙ, КОТОРУЮ ХОТИТЕ ВИДЕТЬ В МИРЕ"- Махатма Ганди Мир, в котором мы живем, постоянно меняется. И в первую очередь он меняется из-за влияния на него человека, пассивного, ненамеренного или же активного намеренного. Точно так же и окружающие перемены способны менять нас, в желаемую или нежелаемую для нас сторону. Чтобы жить в том мире, в котором мы хотим жить и быть тем, кем мы хотели бы быть, нужно жить здесь и сейчас, быть наблюдательными и любознательными, а так же деятельными...

Самообразование и саморазвитие - это два термина, которые часто используются вместе, но имеют разные значения. Давайте разберемся в их различиях. Самообразование - это процесс самостоятельного изучения и приобретения знаний, навыков и умений. Он может включать в себя чтение книг, просмотр видеоуроков, прохождение онлайн-курсов и т.д. Цель самообразования - расширить свои знания и навыки в определенной области. Саморазвитие, с другой стороны, это процесс личностного роста и развития. Он включает в себя постоянную работу над собой, чтобы стать лучше ...

Сегодня традиция окунания в прорубь на Крещение является одной из самых популярных в России. Люди приезжают на специальные места, где организуются праздничные мероприятия, концерты и ярмарки. Некоторые даже делают это не ради религиозного обряда, а просто для забавы или испытания себя на выносливость. Стоит ли это делать? Православный праздник Крещения Господня отмечается 19 января, или 6 января по старому стилю. В переводе с греческого, "крещение" означает погружение в воду, что связано с крещением Христа в Иордане, когда на него снизошел Святой дух, и он начал свой земной путь Мессии...

Чтобы похудеть без последствий для здоровья, необходимо придерживаться всего основных 7 правил. Если вы готовы им регулярно следовать, поздравляю! Скоро вы будете обладателем фигуры, о которой мечтали! Закончились новогодние праздники и, вернувшись к обычной жизни, многие обнаружили лишний вес. Да, это неприятно, но не спешите отчаиваться или садиться на диеты! Резкое снижение веса только за счет диет способствует сжиганию не жира, а мышечной массы и выводу жидкости в первые дни диеты, которая быстро потом возвращается...

Основными составляющими успеха в 21 веке являются саморазвитие и образование. Необходимо постоянно учиться и развиваться, чтобы быть в тренде и вне конкуренции. В непрерывно меняющемся мире технологий и инноваций нужно всегда держать руку на пульсе. Нейрофитнес как утренняя зарядка по утрам необходим, чтобы успешно усваивать новые знания и навыки. Нейрофитнес - это комплекс упражнений для мозга, которые помогают улучшить его работу за счет наращивания нейронных связей и повышения его нейропластичности,...

Мотивация и самодисциплина являются важными факторами в достижении успеха в жизни. Самодисциплина помогает нам контролировать свои мысли и действия, а также достигать поставленных целей. Мотивация же помогает нам сохранять интерес и энтузиазм на протяжении всего процесса работы над собой. Начался новый календарный год. Большинство по традиции загадали под бой курантов пожелания или прописали цели, которые необходимо достичь в новом году для улучшения себя и своей жизни. Но мы часто забываем, что...

Новый год-это не только любимый всеми праздник, но и множество традиций, отличающихся от культуры к культуре. Он у всех связан с надеждой на лучшее и мы часто стремимся к переменам, чтобы новый год прошел лучше старого! 🤩 Традиции играют важную роль в саморазвитии человека. Они помогают сохранить культурное наследие, передают знания и опыт от поколения к поколению, укрепляют связь между людьми и создают чувство общности. Так, например, Новый год, по традиции-семейный праздник и если встречать Новый год со своей семьей это укрепит ваши отношения...