Психолог Самбурский

Почему мать и бабушка пять лет держали мальчика взаперти — и как такое становится семейной нормой? История семилетнего мальчика из Краснодарского края — это не проходная новость, а сигнал о том, как в отдельно взятой квартире может полностью отключиться связь с реальностью. Ребёнка пять лет держали под замком, без прогулок, нормальной еды и общения, среди грязи и видеокамер. Почему такое вообще могло случиться? Или «folie à deux» — безумие вдвоём. Простыми словами, это состояние, когда двое близких людей начинают разделять одну и ту же бредовую идею...

Почему нас тянет к новостям о конце света — и как это разрушает психику? «Учёные предсказали глобальную катастрофу»; «астероид приближается»; «проблема 2000»... Вы тоже читаете это в тревоге, даже если не верите? Люди легко подсаживаются на плохие новости: прочитать про очередной конец света привлекательнее для нас, чем рассказ о запуске новой станции метро. Когда вокруг слишком много неопределённости — политической, финансовой, климатической — психика начинает искать хоть какой-то порядок, какую-то точку опоры...

🕊 Многие откладывают обращение к психологу. Ждут, когда «будет хуже» или «станет полегче». А между этими «позже» проходят месяцы. Если вы всё ещё не уверены — можно просто задать вопрос. Без обязательств...

Психолог Станислав Самбурский рассказал про эмоциональное выгорание: почему отдых - это обязанность, а не опция. Мы обсуждаем эмоциональное выгорание и важность отдыха. Когда мы долго не отдыхаем, отдых перестает казаться чем-то приятным. Когда хочется просто лечь лицом в подушку и исчезнуть, это не лень, а признак эмоционального выгорания. Это как телефон, который разрядился до нуля и выключился - ему нужна длительная зарядка, чтобы снова включиться...

В Канаде запустили курсы по взрослению для зумеров. Там учат не философии или экономике — а готовить, убирать, стирать, понимать границы в отношениях и не забывать покупать продукты. И многие удивляются: как до такого докатились? Когда я спрашиваю клиентов: «А в каком возрасте вы почувствовали себя взрослыми?» — ответ почти всегда один и тот же: «Я и сейчас не до конца взрослый. Я вроде умею зарабатывать, но не умею себя поддерживать. Могу организовать встречу на 20 человек, но не могу собраться на спорт...