ДЕДЛАНЬ

165

подписчиков

Канал для работающих женщин с подростками, мужем, двумя котами, 20-ю годами брака и вечными дедлайнами. Что съесть в офисе, где взять белок и железо, как собрать меню без ежедневной готовки, а ещё как решиться на учёбу в 40+ или смену работы - и не забыть про себя. Для связи: https://clck.ru/3WHUG

Лента материалов Статьи Ролики

5 дней назад

«Обед с собой». Неделя 2

Из пяти рабочих дней еду с собой я носила четыре раза. Среду официально вычёркиваем - был День народного единства И вот что неожиданно сработало. Я стала намного меньше перекусывать между делом. После обеда нет ощущения «я сейчас умру от еды», но и через час не хочется срочно искать печеньку...

5 дней назад

Кажется, я нашла лучшую бьюти-процедуру межсезонья. Баня.

Особенно в ноябре. Мой план максимум: 1. Травяная запарка Тот самый бабушкин тазик с травами теперь называется ароматерапией. Мята, мелисса, донник, эвкалипт - запарить горячей водой и просто поставить в парной...

1 неделя назад

Девочки, не слилась, смотрите, что я собрала сегодня на работу

✦ Углеводы - булгур с подливкой из сметаны и помидоров ✦ Белок №1 - куриные тефтельки ✦ Белок №2 - варёное яйцо с перчиком ✦ Овощи и белок №3 - салат из запечённой свёклы со шпинатом, фетой и грецким

1 неделя назад

Вчера я впервые за свои 42 сходила на мастер-класс по лепке из глины. Я пришла с идеей тарелки

, которая сидела во мне уже года два. И я её сделала. Через четыре недели заберу уже обожжённую, красивую и уникальную. Планы на неё серьёзные: буду фотографировать еду. А началось всё с бывшего руководителя,...

1 неделя назад

Готовлю "Обед с собой". Купила продукты по списку, и вот что сделала сегодня:

✦ Сварила гречку в пакетиках - быстро и порционно. ✦ Сделала котлеты из куриного фарша: часть на завтра, часть на вторник - чтобы ещё и дети поели завтра в обед. ✦ Запекла в духовке 30 минут тыкву кусочками, морковь и яблоко кубиками - со специями и растительным маслом...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент