Друзья, у меня появился ТГ канал. Подписывайтесь, чтобы не потеряться + там всегда новый контент t.me/...zzi
1 год назад
Путешествия под парусом
1243
подписчика
Трэвел блог, путешествия под парусом, красивые фото и видео
Репост
Репост
Друзья, у меня новый канал m.dzen.ru/...and подписывайтесь на него. Только там будут новые ролики
Репост
Репост
Репост
57 упражнений для красивой фигуры
1. Приседания со штангой 2. Жим ногами в тренажере 3. Жим штанги лежа 4. Разведение гантелей на наклонной скамье 5. Тяга верхнего блока к груди 6. Подтягивания 7. Отжимания на брусьях 8. Молотки с гантелями для бицепсов 9. Французский жим с гантелями или штангой 10. Пресс лежа на скамье 11. Пресс ногами в тренажере 12. Румынская тяга со штангой 13. Тяга штанги к поясу в наклоне 14. Гиперэкстензии спины 15. Жим гантелей стоя 16. Пресс на наклонной скамье 17. Тяга гантели в наклоне 18...
Крем для загара своими руками "Черное море"
Крем для загара из компонентов, которые можно найти в Черном море и его побережье. Дума, учитывая цены на крем в магазинах, многим будет интересно, за что же с нас берут такие деньги. Поэтому решено - делаем крем сами из природных, натуральных компонентов...
Если Вы решили ночевать под открытым небом на берегу Черного моря, то почитайте эти рекомендации. Хорошего отдыха!
Черное море - богатый источник продуктов питания. Даже водоросли здесь съедобные. Вот некоторые из них, почитайте. Цените море, берегите его и его ресурсы.
Как получить больше полезного из земляники
Лучшие рекомендации по поеданию земляники )
