Психологический центр Рейнбах

Психосоматика - это область психологии и медицины, которая исследует взаимосвязь между психическим состоянием человека и его физическим здоровьем. Несмотря на то, что долгое время существовали разногласия относительно этой связи, в настоящее время все больше научных статей подтверждают, что психика и тело тесно взаимодействуют, и изменения в одной сфере могут оказывать влияние на другую. Но как? Давайте разбираться. Как работает психосоматика? Психосоматические проявления обусловлены сложными взаимодействиями между нервной, эндокринной и иммунной системой...

Мы можем годами ходить на работу, которая не приносит удовольствия, жить с нелюбимым человеком и поддерживать отношения с друзьями, чьи интересы давно перестали разделять. Нам страшно пустить новое в свою жизнь и довериться возможностям; при этом многие из нас чувствуют, что перемены назрели, но не могут начать действовать. Получается, мы как будто одновременно ищем стабильности и чего-то нового, что больше отвечает нашим целям и интересам, чем текущие работа, отношения или хобби. Противоречиво?...

Дофамин — гормон мотивации и вознаграждения. Он — своего рода маяк, подсвечивающий мозгу пути к удовольствию. Таких путей несколько: короткие и длинные. Короткие приносят удовольствие здесь и сейчас, но часто несут разрушительные последствия. К ним относятся: Все они стимулируют мощный выброс дофамина: так мозг запоминает простые действия, приносящие положительные эмоции, и стремится их повторить. На смену анализу ситуации и выбору в моменте приходят шаблоны, мы хотим снова испытать яркое ощущение удовольствия...

Часто агрессия воспринимается как нечто негативное — ее ассоциируют с деструктивным поведением, нападениями, моральным или физическим ущербом. Ей приписывают разрушительные последствия — вплоть до уничтожения. Отчасти это верно. Но это — одна сторона медали, нездоровая агрессия: она характеризуется нарушением границ других людей, выходом за рамки социальных норм, проявлениями насилия. Такая агрессия делает человека обособленным, разрывает отношения с окружающими и может быть опасной. Примеры нездоровой...

Диалог в паре Как научиться слышать друг друга и вернуть гармонию в отношения Недопонимания и конфликты рождаются в любом социальном взаимодействии: внутри семьи, на работе или с друзьями. Чем выше в нашей личной иерархии человек, тем важнее быть услышанными, понятыми и важными. Здесь и начинаются трудности: выстроить гармоничное общение с самыми близкими сложнее. Настоящим вызовом могут стать отношения в паре: бывают моменты, когда диалоги партнеров сводятся к монологам взаимных обвинений. Да, иногда...

Ритм жизни, политическая обстановка, здоровье, отношения в семье — у современного человека есть много поводов испытывать стресс, тревогу и напряженность. Основными провоцирующими факторами являются: ● психотравмы: потеря близкого человека, неизлечимое заболевание, утрата благосостояния; ● трудоголизм: переработки, приводящие к выгоранию и хроническому стрессу; ● проблемы в семье и социуме: ссоры с коллегами или близкими, конфликты в ближайшем окружении; ● резкие перемены: серьезные физические травмы, переезд, новая должность, аварии, операции...