Минутка для себя

"У тебя ничего не получится": почему люди желают нам неудачи? Казалось бы, нет ничего круче, чем радоваться успехам своих друзей или детей. Но почему тогда каждый из нас знаком с фразой "у тебя ничего не получится"? Мы слышим ее, когда выбираем или меняем профессию, открываем свое дело, хотим уйти в творчество или делимся мечтами. Или вот еще: "побалуешься и бросишь", "кому ты там нужен", "куда ты лезешь", "без связей тебе ничего не светит", "а потом будешь кассиром работать или у нас на шее сидеть". Это все ужасно неприятно и совсем не поддерживает. Бывало так? Интересно, но факт. Чаще всего родители и друзья вообще не понимают, что обижают подобными фразами. Дело в том, что они действительно искренне хотят уберечь нас от неприятностей и чего-то страшного. Но есть нюанс. Они перекладывают на нас СВОИ страхи. Часто тоже неосознанные. Ну например: 💁 В их собственном мире план кажется невыполнимым. Если вся семья физики, а младшая дочь решила стать балериной, или наоборот. Другой склад ума не принимает такой сценарий жизни для ребенка. 💁 Они сами потерпели неудачу в таком же деле, и считают, что у вас тоже не получится. 💁 Страх потерять контроль над общением с другом или ребенком. Он решил уехать далеко, жить за полярным кругом или другой стране. Вы больше не увидитесь. Это такая ревность. Подсознательно хочется, чтобы у друга/парня/ребенка не получилось что-то из задуманного, и он остался. 💁 Страх понести ответственность за другого в случае неудачи, как моральную, так и финансовую. Это самая оправданная реакция. Например, если в случае неудачи придется содержать ребенка/парня/жену, а такой готовности нет. Или же это боязнь осуждения окружающих: мол у всех дети как дети, а мои ерундой занимаются. Иногда, чтобы понять причину, достаточно просто спросить. Зная, почему "прилетела" подобная фраза, легче понять, как на нее реагировать. А главное: причина поможет вам отделить свои проблемы от чужих и не переживать из-за последних. #психология #отношения #мотивация

Почему болит живот? 😖 Собираешься такой на собеседование или важную встречу. Готовился неделю, в голове все переиграл 10 раз, все варианты развития событий учел. Нарядился, все идеально. И вот, как пора выходить из дома — начинает болеть живот. 😳 Сильно, больно и вообще диарея. 😭 Ну как так-то?! Надо ж было, чтобы все так совпало! Вот только это как раз не совпадение, а логичная цепочка событий. Если перед каждым важным мероприятием то живот болит, то расстройство, то давление упало, — это психосоматика. Ваш организм сопротивляется стрессу и пытается избежать встречи со страхом. Поэтому мозг разыгрывает самый простой и верный сценарий, чтобы этой встречи избежать. Он "заболевает", как в детстве, чтобы не идти в школу, когда не выучил уроки. Что с этим делать? Во-первых, осознать, что это происходит. Один раз может быть совпадение. Несколько раз — повод проверить здоровье у врача. Если все в порядке со здоровьем, — топаем к неврологу. Бывает так, что человек уже знает за собой подобный симптом стресса. У таких людей "живот болит" с детства при каждом ответственном мероприятии. Как правило, такие люди еще и накручивают себя, разжигают свой страх всякими "а что если". Помочь себе можно осознанностью и тайм-менеджментом. 🌱 Постарайтесь завершить подготовку к мероприятию так, чтобы осталась пара дней на отключение от больного вопроса. 🌱 Время накануне и перед мероприятием посвятите себе. Чай из ромашки, сон в 8-9 часов, прослушивание музыки, спорт. Не давайте возможности развиться тревожным мыслям. 🌱 Не торопитесь, замедлитесь. 🌱 Выезжайте на мероприятие заранее, чтобы попить чаю или кофе перед встречей и "обсидеть место". Это можно сделать в рамках приготовлений за несколько дней. В знакомом интерьере стресса меньше. То же самое с дорогой до места. Любите себя и уважайте свой организм. Особенно, если он сигнализирует и требует внимания. Это нормально. 🌹 #психология #психосоматика #любовьксебе #Тревожность

Начать чего-то хотеть 🤔 Звучит странно. Но многие просто не умеют хотеть чего-то для себя, потому что привыкли двигаться в потоке "как все". Отсюда нелюбимая работа, карьера без движения, отсутствие увлечений, выходные сугубо лёжа, апатия и вечная усталость. Забавно, но психологи рекомендуют начинать хотеть с еды. Потому что это базовая потребность, её проще всего понять. Как это сделать? 🔸Каждый день записывай все, что ты съел. Добавляй, было ли это вкусно. 🔸Вечером перечитывай список. 🔸В конце недели перечитай весь список за 7 дней. Это простое упражнение поможет понять, какие блюда ты больше не хочешь есть. Прислушайся к ощущениям и начни понимать свои желания. #психология #мотивация

Эти люди поменяли профессию после 30 лет и стали успешными: 1. Харланд Сандерс работал кочегаром, страховым агентом, шахтером и кузнецом. В 62 года приготовил крылышки и открыл KFC. 2.Вера Вонг стала модельером в 40 лет. До этого она бросила фигурное катание и журналистику. 3.Дуэйн "Скала" Джонсон потерпел неудачу в футболе, потом бросил рестлинг. Карьеру актера он начал в 30 лет. 4.Харуки Мураками держал бар в Токио. В 30 лет написал первую книгу. 5.Луи де Фюрес работал пианистом в барах. Профессиональным актером он стал после 30 лет. #мотивация