Записки массажиста

Вальгусная деформация стопы — заболевание, которое вызывает плоскостопием, искривление первого пальца и образованием костной «шишки». Массаж стоп – это отличная профилактика данной проблемы. При уже существующей проблеме, массаж может помочь так как он может улучшить кровообращение в тканях ноги, уменьшить напряжение мышц и связок, а также помочь восстановить правильную анатомическую позицию стопы...

В век современных технологий, мы все чаще проводим за компьютером по несколько часов в день. Время перед монитором проходит незаметно, но не для спины. Лишь немногие знают как правильно расположить свое тело так, чтобы это снизило нагрузку на спину. Что происходит с телом при неправильном положении за компьютером? 1. Постоянное напряжение мышц шеи из-за которого возникает нарушение кровообращения в шейном отделе. Это приводит к частым головным болям, головокружениям, постоянной усталости даже при полноценном 8-ми часовом сне...

Что такое кортизол? Кортизол – гормон, образование которого происходит в коре надпочечников. Данный гормон помогает организму защититься от стресса, участвует в обмене углеводов, белков и жиров, способствует нормализации АД. Как кортизол влияет на организм человека? Кортизол обеспечивает организм нужной ему энергией, помогает справиться со стрессом. Если у человека наблюдаются проблемы с данным гормоном, то он испытывает постоянное чувство усталости. Максимальная концентрация гормона в крови у здорового человека наблюдается утром...