ia_martemyanova

Развод или кризис? Как отличить? Я долго саботировала это видео. Наверное, потому что говорить о конце отношений — это всегда не просто. Между «нам плохо вместе» и «нам больше не зачем быть вместе» — огромная пропасть. Тайм-коды видео: [00:00] Почему я долго не решалась снять это видео. [04:55] Признаки кризиса: когда в зажигалке еще есть искра. [08:11] Признаки тупика [11:09] Самодиагностика: 4 вопроса, которые расставят всё по местам...

Сегодня я не буду желать вам «идеальных половинок». Половинки — это для яблок, а вы — целые, огромные и удивительные миры. Я хочу пожелать вам живых отношений. Тех, где можно быть нелепым, уставшим или рассерженным. Где не нужно проходить ежедневный «кастинг» на соответствие чужим ожиданиям. Где ваши разности — те самые, что иногда заставляют искрить — становятся не глухими стенами, а мостами друг к другу. Помните: настоящая любовь — это не то, что на нас сваливается как выигрыш в лотерею...

Завтра мир разделится на тех, кто в паре, и тех, кто «в ожидании». Праздничный маркетинг безжалостен: он шепчет нам, что одиночество в этот день — это какая-то временная поломка, пауза в жизни или, того хуже, признак нашей «недотянутости». Одиночество — это не комната ожидания в аэропорту. Это не дефицит любви. Это уникальное время, когда всё внимание, которое обычно уходит на «притирку» к другому, вы можете направить на самого важного человека в вашей жизни. На себя. Помните, мы говорили о том,...

Уже завтра! Ждёте этот день?)) Завтра соцсети взорвутся от букетов, завтраков в постель и всяких красивых признаний. И это прекрасно. Для кого-то. Но для многих пар, которые сейчас проходят через кризис или просто устали от жизненных проблем, этот праздник может превратиться в «день больших ожиданий» — а значит, и больших разочарований. Сохраните его себе, а лучше — перешлите партнеру. ✅ Мы сегодня не сравниваем свою пару с картинками в соц.сетях. Помните: на фото — результат 20 минут постановки и фильтров...

Начало темы читайте здесь. Мы никогда не выбираем случайных людей. Даже если кажется, что «это вышло само». Иногда правда кажется, что у подсознания странное чувство юмора) Вы клялись себе: «Никогда не буду с холодным и закрытым, как папа»! И вот вы вдруг ловите себя на том, что снова стоите у «закрытой двери» — только теперь это дверь мужа. И вы опять стучите: «Ну поговори со мной…» Согласно теории Имаго, у каждого из нас в голове есть «фоторобот» партнёра. Но сюрприз: он собран не из качеств принца на белом коне, а из черт наших самых важных людей — чаще всего родителей...

Давайте опять на примере фильма понаблюдаем эту закономерность. Угадаете фильм? Железная леди, у которой всё по ГОСТу, внезапно теряет голову от нелепого недотёпы.  Это не ошибка системы. Это работа нашей Тени. Кто угадал, что это «Служебный роман» - тот умничка!🥰 Людмила Прокофьевна Калугина — воплощение контроля, структуры и подавленных чувств. Она буквально замуровала свою женственность и уязвимость в строгий костюм. И кто становится её судьбой? Анатолий Ефремович Новосельцев. Человек-хаос, нелепый, робкий, эмоциональный, совершающий кучу ошибок...

Похоже, мы слишком разные и не подходим друг-другу… 😕 И это отличная новость!🥳🎉 Сегодня хочу с вами поговорить об этом.   ♥️Скоро 14 февраля. И я, наконец, разговариваю с вами про любовь, а не про ссоры (ура!) Повсюду будут сердечки и этот негласный социальный заказ: «Будь в паре, будь счастлив!».   Вот об этом то я и хочу поговорить. Про идеальные половинки и про целостность.   Многие верят, что мол — для счастья нужно совпадать с партнером характерами, ценностями, а лучше ещё и привычками.  Хотя бы процентов на 80...

Начало темы - здесь. Мы уже сделали с вами большую работу: научились телесно узнавать, как именно вы начинаете подкипать. Поняли, как разбираться - про что это для меня? Теперь следующий шаг: когда звоночек прозвенел — что делать дальше? Потому что знать “я закипаю” и уметь “остановиться” — это две разные мышцы. И сегодня мы будем качать вторую. Останавливаться легче на первом дымке, чем когда уже пожар, согласны? Поэтому наша цель сейчас: учиться ловить самый ранний звоночек и включать “стоп-кран”...

Друзья, привет! Когда нам внутри становится очень тревожно - мы часто теряем роль любимой женщины и уходим в крайности, чтобы хоть как-то почувствовать себя в безопасности. Либо мы начинаем всё контролировать: поучаем, проверяем каждый шаг и тащим весь груз ответственности на себе, потому что боимся — без нашего присмотра всё рухнет. Либо, наоборот, уходим...

Друзья, привет! Как ваши выходные? Наблюдали за своими звоночками? (кто вместе со мной идет по пути тренировки). Начало темы - здесь. Если наблюдали, то идем дальше. Теперь у нас достаточно диагностики, чтобы начать вести свой журнал. Это не просто дневник, это «инструкция по эксплуатации» вашей души. Зачем это нужно? Когда мы в аффекте, наш мозг отключает логику и жмет на все «тревожные кнопки» сразу. Журнал помогает нам вернуть управление самолетом, когда его начинает трясти в турбулентности. Стыд — это наш внутренний «стоп-кран», он парализует и не дает расти...

Начало темы здесь. Самое обидное в ссорах вот что: мы обычно пытаемся остановиться когда уже понесло. А это всё равно что тормозить… когда машина уже в заносе. Можно, конечно. Но шанс невелик. Поэтому наша цель — научиться ловить момент на секунду раньше. Пока наш “дракон” ещё только потянулся к кнопке “пламя”. И тут главный помощник — тело. Потому что мозг может ещё делать вид “я спокойна”, а тело уже шлёт смски капсом: “АЛАРМ! ТРЕВОГА!” Выберите 2–3, которые ваши: Про дыхание: — вдох короткий,...

В прошлом посте (читайте здесь) мы говорили о «драконе».  Но если мы будем просто пытаться «заткнуть ему пасть» силой воли, внутри всё равно будет кипеть обида. Чтобы помириться по-настоящему, нужно понять, почему этот дракон вообще проснулся. Представьте, что внутри каждого из нас стоит сверхчувствительный датчик. Он 24/7 сканирует партнера на один-единственный вопрос: - «Я в безопасности рядом с тобой?» - «Меня видят?» - «Я всё еще важна для него?» - «Меня выберут, когда будет трудно?» В терапии мы называем это безопасностью привязанности...