Света S-fit - Многодетная мать на спорте

Как эффективно похудеть, как избавиться от огромного живота без обвисшей кожи. Как похудеть бесплатно в домашних условиях. Об это показываю и рассказываю в тг канале: https://t.me/sveta_sfit В очередной раз я восстановилась после четвертых родов. Получилось в меня, сможешь и ты 💪🏻 Присоединяетесь к нашему сообществу, здесь те, кто хочет изменить свой внешний вид и свою жизнь, но не знает с чего начать.

Измениться за 3 месяца возможно!!!! Это результат 1 месяца - питание и 2 месяца тренировок по 20 минут дома. 💪🏻 Весь путь выкладываю в телеграмм https://t.me/sveta_sfit Вы тоже можете худеть вместе со мной, это бесплатно 😉

Начала свой путь восстановления после родов. После каждых родов я выгляжу примерно одинаково ( на первом фото видно) На сегодня со дня родов прошло 2 месяца. Я уже скинула 20 кг и подтянула тело, но работы еще много. В телеграмм канале показываю и рассказываю что я для этого делаю, и все желающие идут вместе со мной к стройному телу. Ссылка на телеграмм: https://t.me/sveta_sfit Присоединяйтесь, худейте со мной или просто наблюдайте)

Беременность и прибавка в весе. Беременность у всех уникальна. И набор веса у всех свой, нет определенного стандарта. Кто-то набирает 30 кг, а кто-то 3 кг. Гинекологи постоянно ругают женщин то за прибавку, то за недобор веса, стараясь вогнать нас в рамки стандартов. Это моя четвертая беременность, и каждая беременность для меня как под копирку. Что бы я ни делала, какой бы образ жизни не вела, диеты, зарядки, активная беременная жизнь. Все равно + 25 а то и +30 кг. На сегодня мой вес составляет 84 кг, прибавила я уже +26 кг. Ходить мне еще месяц. Многие подписчицы писали и не верили что я могу быт такой. Многие думали что моя стройность (которая была 8 месяцев назад) это дар природы и генетики. Но беременность всегда раскрывает все карты. И показывает кто есть кто на самом деле 😅 Я точно не из породы Самойловой, которая родила 4 ребенка (кесарево)и вышла из роддома в идеальном состоянии и с идеальной фигурой. Если я беременная то меня прет во все стороны, грудь, попа, живот, все раздувается в геометрической прогрессии. И если вы думаете что все это легко уходит, то скоро я вам покажу, как «легко» это уходит. И что делает женщина, что бы вернуть себе тело. Осталось совсем чуть-чуть и снова в бой 💪🏻 А пока, главное здоровье мое и малыша. Пусть роды пройдут легко и ребенок будет здоров. Это главное, что можно сейчас желать 🩷 Кто хочет начать путь к стройности со мной, подписывайтесь на канал или телеграмм. Будете идти след в след за мной к фигуре вашей мечты 🥰 Телеграмм: https://t.me/sveta_sfit

Самая красивая ваша одежда - это здоровое и упругое тело. Его не возможно купить, его не возможно получить в подарок. Его можно только сделать самостоятельно ❤️ Любите спорт и свое тело, и оно скажет вам за это спасибо ⭐️

Свершилось, я завела канал в телеграмм. Пока не совсем понимаю какую лучше информацию в нем выкладывать. По этому буду благодарна за вашу помощь 🤗 Напишите пожалуйста в комментариях что вы хотите больше видеть в телеграмме: 1. Тренировки и спорт 2. Мотивация для похудения 3. Осанка и лицо 4. Питание 5. Личную жизнь Ну и конечно же, подписываемся не стесняемся 😉 https://t.me/sveta_sfit

В последнее время очень любим отдыхать всей семьей по системе все включено. Нашли классные отели в нашем Краснодарском крае. Ехать не долго, и все для отдыха есть. В этот раз даже умудрились попасть на фотосессию, которая была у нас 10 минут. Зато фото огонь. Буду делиться 🥰 Бетон Брют, 4 звезды, ну так и есть. На четверочку. Но впечатления хорошие остались )

Смотрю многие пишут о своей жизни, отходя от темы блога. Можно я тоже буду так делать? Просто вести свой блог на Дзен. Так вот, я нахожусь в поиске нового зала для тренировок. Начала рейд по зала нашего района. Сегодня посетила Спорт Сити в баскетболе Холле. Пойдет, но не вау. Поиск продолжаю 👌🏻