Пойдём, поедИм....

Жизнь на Крайнем Севере — это постоянная борьба с экстремальными условиями: низкими температурами, долгой полярной ночью и ограниченным доступом к привычным продуктам. Питание здесь — не просто вопрос вкуса, а важнейший фактор выживания и сохранения здоровья...

В жаркую погоду организм теряет много жидкости и минеральных веществ с потом, а пищеварение работает медленнее: телу важнее охлаждаться, чем переваривать тяжёлую еду. Поэтому рацион в жару должен быть лёгким, богатым водой, витаминами и электролитами...

Сбалансированный рацион — лучший способ получать все необходимые витамины. Не существует «волшебного» продукта, в котором есть сразу всё, но грамотно подобранные продукты закрывают потребности организма в разных витаминах...