Школа Ирины Рыль

Весна и самое время подумать об укреплении иммунитета. Здоровое питание , режим дня и закаливание-классика. Но вы часто спрашиваете какие витамины пропить? Я противница поливитаминов по многим причинам. Но есть в нашей аптеке препараты , которые помогут укрепить иммунитет и взрослым и детям. Сегодня расскажу про ЦИТРОСЕПТ Препарат представляет собой экстракт косточек грейпфрута. Он обладает выраженным антибактериальным и противовирусным действием. Активен в отношении стафилококка, стрептококка, сальмонелл, гемофильной палочки, эшерихии, хеликобактера, хламидий...

Конечно здорово, если у вас есть свой проверенный фермер с курицами. Но чаще всего покупаем яйцо я магазине. ⠀ А там сюрпризы-то ярко-оранжевый желток, то их вообще два! По размеру яйцо разное( С1-С0). Какое полезнее? ⠀ Пост в закладки и делитесь с друзьями! ⠀ ✅ Чем моложе курица, тем меньше яйца. А значит она получила минимум прививок, гормонов и антибиотиков. Вывод: экологичнее брать яйца размер С2. В больших яйцах будет больше воды. В маленьких -белка. ⠀ ✅ Иногда можно обнаружить в яйце 2 желтка...

Начался великий пост и я, как врач-диетолог, решила высказать своё мнение. Часто слышу: «Что-то я отъелась. Вот придёт пост - похудею» Прежде всего, пост - религиозный обряд, а не Диета!!! Должно преобладать именно духовное начало, а не материальное. Поститься могут только взрослые, здоровые люди. Если у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом, анемия, нарушение углеводного обмена, то стоит посоветоваться со своим священником. Ритм жизни сейчас намного напряженнее, чем 100 лет назад. Поэтому очень важно не навредить своему здоровью...

👩🏼‍⚕️Одна из частых жалоб пациентов на приеме: «Нет сил! Проснулась утром, а уже устала» В чем может быть причина? Как помочь, какие сдать анализы? Конечно же каждый человек уникален, но я попробую раскрыть наиболее частые причины такого состояния. ✅ Анемия. Наиболее распространенная - это железодефицитная (сдаём ОАК, ферритин, сывороточное железо, фолаты, вит В12). ✅ Проблемы со щитовидной железой (сдаём ттг, ст4) ✅ Дефицит витамина Д (проверяем его уровень раз в 3 месяца) целевая цифра 80! ✅...

👩🏼‍⚕️Сегодня поговорим с вами про микроэлемент, который у многих ассоциируется с иммунитетом. Но цинк важен и для многого другого в нашем организме ✅играет важную роль в дозревании сперматозоидов и яйцеклеток ✅принимает участие в активизации и обмене витамина Е ✅препятствует развитию воспалительных и опухолевых процессов, особенно в простате ✅без цинка невозможен синтез гормонов инсулина, соматостатина и тестостерона ✅ смягчает негативное влияние алкоголя на клетки головного мозга и печени,...