Макс Рудомётов

Как БЫСТРО Выучить ГОРИЗОНТ? Чтобы было максимально понятно, давайте объясню на примере: представим, что какой-нибудь Петя не умеет подтягиваться и хочет научиться. Что ему нужно делать? - Одна из методик: запрыгивать в верхнюю позицию и медленно опускаться. Таким образом он будет развивать нейромышечную связь и стимулировать мышцы к росту силы и массы. Этого вполне достаточно, чтобы научиться подтягиваться. Но только потому что подтягивания - это очень простое упражнение. Очень простое движение для нашего МОЗГА. За то, сделаешь ты горизонт или нет отвечает твой мозг, именно он посылает сигналы в мышцы и включает их в работу. Мозг любое наше действие пытается совершить с как можно меньшими затратами - и это невероятно круто для выживания, но является большой проблемой для наращивания мышц и изучения элементов. Горизонт для мозга - это крайне непонятная штука. Ты то да, явно понимаешь, что такое горизонт, но у тебя есть лишь визуальное представление горизонта, а вот за техническую реализацию отвечает мозг. Бывает ли у тебя такое, что на утро ты идеально помнишь сон, а к вечеру помнишь лишь фрагменты? И как бы ты не пыжился, так же идеально сон ты уже не вспомнишь. Почему? Потому что мозг разрушил миллионы нейронных связей, отвечающих за память фрагментов твоего сна и как бы ты не жаждал запомнить сон, чтобы вечером его кому-то рассказать, в большинстве случаев ты его забудешь и это не потому что ты беспамятный дурак, а потому что мозг ликвидировал нейронные связи. Вот что я имею ввиду, когда говорю, что за техническую реализацию отвечает мозг, а у тебя лишь визуальное представление. Мы не видим эту техническую реализацию, поэтому многие люди даже об этом и не задумываются, для них это просто «ну я забыл» или «ну не получилось». В воркауте есть атлеты, которые думают, что выучить горизонт можно так: выучил закрытый -> полузакрытый -> поотжимался -> поделал накаты и прогресс вплоть до горизонта тебе обеспечен. Я даже не знаю, смеяться тут или плакать🥲 Я просто задам риторический вопрос: если горизонт можно выучить по обучалкам на ютубе, а выучить его хочет практически каждый воркаутер. Почему его умеют всего 1-2% из пытавшихся его выучить? Почему по обучалкам не получается выучить даже горизонт ноги врозь? Кто-то даже ГОДАМИ не может выучить горизонт. А тренируясь действительно грамотно, атлеты шмаляют фуллы, отжимания, пеликаны, самолёты, выжимы самолёта и прочие усложнения, что на много голов выше горизонта ноги врозь. Почему так? Во время удержания горизонта нужно задействовать практически ВСЕ мышцы твоего тела при условиях ПИКОВОЙ нагрузки и во время попыток его сделать твой мозг не понимает куда посылать сигналы, какие мышцы включать, да и что ты в принципе хочешь сделать. Если бы твой мозг понимал, как ТЕХНИЧЕСКИ сделать горизонт - ты бы держал его, как обычную планку. Отвечая на вопрос: «Как БЫСТРО Выучить Горизонт?» я скажу так. Читай мои статьи, стань осознанным и используй знания, которые я постараюсь дать тебе в формате статей. Это было лишь вступление. Напиши в комментариях свои мысли и поставь лайк, если было полезно. Ваша вовлечённость, отдача и желание развиваться - моя главная мотивация. Я же не по приколу статью написал, так что дай обратную связь, хотя бы в виде смайликов)