soldatovapro

😱 Это какой-то взрыв! Выход из зоны комфорта. На новый уровень. Физический, духовный, ментальный... Я вдруг поняла, что мото - это другая вселенная. И она учит моменту. Тому самому здесь и сейчас. Выходные были насыщены: в субботу 90 км, в воскресенье 265) Того 360 км тотального погружения в момент. Дорога, ветер, звук мотора, восход солнца и крышесностные просто ароматы! Благодарю тебя, Вселенная, за такое потрясающее открытие🙏 На фото несколько озёр и Ладога😊

🔽Мой первый самостоятельный мото выезд состоялся! Минусы мотоциклетной жизни в видео 😉 Это было здорово! Через какое-то время почти перестанешь обращать внимание на попутные машины. Я их вижу, но нет уже такого страха при их приближении, как это было раньше. Встречный ветер сильный, надо ставить стекло. Рюкзак на резинке сзади возить так себе. Несколько раз пытался сбежать, пришлось останавливаться. В целом очень хорошо! Мне понравилось😊

✅ Зачем я приглашаю вас на бесплатные созвоны? Что это даёт вам? Очень много вопросов я получаю от вас дорогие мои. - как ввести йогу в постоянную практику? - что делать, когда болит спина, шея, голова, руки, ноги и что-то ещё - как не наедаться перед сном? - как не уйти в дефециты - как готовить себе и при этом кормить семью - что делать, когда хочется есть? И голод ли это? - как скинуть лишние кг и не набирать - как улучшить сон - что делать с постоянной тревогой и стрессом И много других вопросов. Я приглашаю вас на БЕСПЛАТНЫЙ созвон, на котором: 1) Я подробно расспрашиваю вас о проблемах, сложностях, болях и тд. 2) Формулируем, решаем как решить вашу задачу 3) Даю план и рекомендации для достижения ваших целей 4) Если сложно самой, предлагаю свою помощь на пути к вашей цели. Но это уже платная часть. ⚡️Но и на бесплатной я даю много информации. Так что не стесняйтесь, записывайтесь. Единственное условие - созвон по видеосвязи. Пишите, буду рада помочь😉

⚡️Три кита здоровья, молодости, красоты и бодрости. 🐳 Питание 🐳 Движение 🐳 Дыхание 1) Про питание сказано уже очень много. Главное моё правило - чем легче пища и чем её меньше - тем лучше. 2) Движение это жизнь. Так и есть. И чем старше становится человек, тем больше движения и посильной физической нагрузки должно быть. Йога, длительная ходьба, плавание, лыжи. Каждый подбирает для себя. 3) Дыхательные практики по истине творят чудеса. Это и антистресс, и ощелачивание, и омоложение, и улучшение качества сна, и даже снижение аппетита😉 Ещё бы я добавила обязательно медитации. Очень много мы носим в себе лишнего, чужого: эмоции, убеждения, обиды, неуверенность в себе и своих силах. Медитация очень мягко и достаточно быстро позволяет подчистить своё пространство и заметно улучшает жизнь. Если вам сложно самостоятельно мотивировать себя на изменения в жизни и подобрать оптимальное для вас решение пишите мне и приходите на бесплатную консультацию😉

📌 Что делать, если произошёл пищевой срыв, откат,.зажор. Выдохнуть, получить удовольствие и жить дальше! Срывы - это наша привязанность к старым привычным с детсва вкусам. Это мощные нейронные связи. Это ассоциация удовольствия от получения приятных эмоций от вкусов, а если ещё в любимой компании то вообще песня😍 У кого то это фаст-фуд, у кого-то сладости, жирное. У кого-то то мучное. У каждого своё. Это нормально. Привычки ещё правят бал в вашем организме. Но! Если вы уже пожили другой жизнью: лёгкой, здоровой, энергичной то вас эти старые привычки надолго не затянут. Вам уже не понравится то ощущение тела, которое идёт рука об руку со старым питанием и образом жизни. Легче всего сорваться с этого вредного крючка - это смузи. Три, пять, семь дней, кому как. Медитации. Осознание того, где вы хотите быть и в каком состоянии. Я знаю людей, готовых жить на таблетках, но продолжать есть привычные вкусы. Это выбор каждого человека. Путь каждой души. Я поменяла свой путь 6 лет назад и счастлива. Именно здоровое тело позволяет нам реализовывать свои самые смелые мечты. Кто со мной? Пишите!

🙈СТРАХ    и что за ним стоит. Чего вы боитесь? Почему вы боитесь? Зачем вы боитесь? Страхи, они такие разные.. Они владеют умами и принимаются за истину. Но так ли это? Знаете фразу: " Где страшно, там зона роста? " У меня🌸🌸🌸🌸 так, а у вас? Ведь и страхи то это не ваши, а пришедшие от социума, родственников, друзей и тд. Самая большая ошибка - отказываться от чего-то из-за того, что у кого-то это не получилось или получилось кривокосо. Искренне считаю, что поговорку: " Учись на чужих ошибках " придумали люди, которые очень не хотели брать ответственность за свою жизнь на себя. Надо сделать выводы, проанализировать и идти в свой опыт. В противном случае есть шанс прожить не свою жизнь, а оно вам надо? Вот у меня сейчас идёт проработка одного моего страха. Страшно блин! Пищу, но лезу🙈 Рассказать о чем речь? Поделитесь своими страхами, а я расскажу про свой😉

✨Как меняются привычки при переходе на малоедение и при использовании практик медитации. Мой опыт. 1) Ушли из рациона различные вкусные вредности не силой воли, а как то само собой. Легко. 2) Стала просыпаться рано. В 5. И хватает 6 часов, чтобы хорошо выспаться. 3) Физические нагрузки даются легче и организм гораздо быстрее восстанавливается после них. 4) Нет болезней, в частности сезонных. Хотя чихают и кашляют на меня постоянно и в большом количестве. 5) Перестала красить волосы и ногти. Совсем не хочется какой-то химии на своём теле. 6) Из уходовых средств только натуральные, не рафинированные масла. 7) Вес не скачет. Ушли отёки и дряблость кожи. Стало меньше мимических морщинок. 8) Спокойное, стабильное эмоциональное состояние. Поступки людей как то очень понятны что не вызывает отрицательного эмоционального отклика. 9) Материализация желаний стала гораздо быстрее и легче. 10) Со мной постоянно пытаются знакомиться мужчины. Подходят на улице и ласкаются не знакомые собаки и кошки. Дети обнимаются все время. 😊 Вообще, очень интересно наблюдать, как мир разворачивается своими благами и добротой в мою сторону❤️ Если хотите изменить свою жизнь начните с себя. А я могу вам в этом помочь. Пишите😉

👍 Вау эффект от интервального питания! Делюсь, как обычно, своим опытом. 😉 1-2 июня мы с друзьями и родными были в байдарочном походе. Прошли 33 км, в первый день погода радовала солнышком, второй - ливнем, громом и переменным солнышком☀️ Было здорово! Что я заметила по себе. 1) Выносливость. Вечером первого дня все попадали, а у меня был ещё приличный запас энергии. Это очень интересно. Спать хочется, но не обесточен. 2) Мне нужно в разы меньше еды. Нет жора, даже после физ. нагрузок. 3) Быстрое восстановление. Да, руки устали, ныли и "отваливались". Но несколько часов и всё проходит. 4) Внутренний генератор тепла. Мы попали под ливень, промокли, потом началась гроза и мы пристали к острову на котором и пережидали самый разгар стихии. Ребята старались максимально утеплиться. Я оставалась в мокрых шортах, мокрой футболке и мокром спас желете😁. И не мёрзла. Знаете, я очень благодарна себе за свою любознательность и пытливый ум😊 Чем дальше, тем больше, погружаясь в натуропатию я осознаю через свой опыт волшебную силу малоедения. Это шикарно!

🌞 Почему очень важно учитывать совместимость продуктов при составлении рациона? Знакомо: слабость, сонливость, дефециты питательных веществ, вроде едите достаточно, а энергии нет. Апатия, усталость на грани выгорания,раздражительность. Частые простуды. Причины тут🔽 Всё просто: каждый продукт имеет своё время переваривания и усвоения. А ещё существуют ферменты самопереваривания в продуктах. Когда мы употребляем не совместимые продукты ( это значит, что они будут мешать друг другу и в результате будет мало пользы для организма и всё, что не усвоится и не выведется естественным путём пойдёт в жирок) тем самым мы мешаем нашему организму: 🌸 Переваривать 🌸 Усваивать 🌸Выводить. Что, в свою очередь, проводит к дополнительной зашлаковки ( самоотравлению) - сонливость, слабость, отсутствие энергии и пр.,к дефецитам ( поэтому так распространены нутрицевтики), и к лишнему весу. Надеюсь, информация полезна для вас. Вопросы сюда: @Marinayogi Если нужно помочь разобраться с районом, пишите😊

КАК СДЕЛАТЬ НАСТОЯЩЕЕ, ПОЛЕЗНОЕ РАСТИТЕЛЬНОЕ МОЛОКО ЗА 5 минут @ Знаю, что некоторые люди уходя от животного молока ( и это правильно) начинают покупать в магазинах подобные продукты, как на картинке, надеясь на их пользу. Но если вы вникните в состав то поймете, что нет там пользы. Растительное молоко, качественное, можно быстро и легко сделать самому. Храниться в холодильнике в стеклянной бутылке до 3 дней. Как сделать? Берём миндаль, или фундук, или овсянку, или кунжут. Горсть или чуть больше. Замачиваем на ночь. Можно и меньше, если торопитесь. Далее сливаем воду, загружаем в блендер, доливаем воды и хорошо перемалываем. Процеживаем через спец. мешочек для растительного молока ( на Озоне копейки стоит) Жмых можно оставить на кондитерку или довавлять куда нибудь. Само молоко можно смешать с бананами или финиками. Можно добавить корицу( тоже всё через блендер) Вы получите шикарный, питательный, полезный напиток. Можно добавлять в смузи, каши, чай и кофе. Пить с бананом или вообще в чистом виде. Если информация полезна, ставьте❤️