OMGroup

знаю, что косточка многих беспокоит!😞посмотрите полезные советы и упражнения

если во время прыжков , бега, при чихании

выполняем прогиб корректно👌чтобы эффект радовал ! ещё больше технических

1 упражнение для укрепления пресса❣️

в подборе упражнений на укрепление и повышение эластичности связок

❗️на мой взгляд одно из самых понятных и эффективных