К концу дня раскалывается голова, а шея словно «окаменела»? Это классика офисных будней: перенапряжение мышц из-за неправильной позы за
монитором. 🖥 Давайте разомнемся за 5 минут: 1. «Кивок»: медленно наклоняйте голову вперед, касаясь подбородком груди, затем назад — до легкого натяжения. 2. «Поворот»: плавно смотрите максимально влево, задержитесь на 5 секунд, затем вправо. 3. Самомассаж: аккуратно разомните пальцами зону основания черепа, где крепятся мышцы шеи...