От кризиса к близости/ Канал про отношения с Натальей Румянцевой

Даже самая яркая влюбленность рано или поздно встречается с обычными буднями. И это тот самый момент, когда многие пугаются. Мы задаемся вопросами: «Куда ушло тепло?» «Тот ли это человек?» «Может быть, нам лучше расстаться?» Психологи, которые десятилетиями наблюдали за тысячами пар, говорят: это не конец любви. Это момент, когда ваши отношения начинают «взрослеть». Почему становится сложно? Первые месяцы мы видим не партнера, а прекрасную мечту о нём. Но спустя пару лет «розовые очки» исчезают. Мы начинаем замечать недостатки, спорить из-за быта и бороться за своё право быть собой...

Доверие — это чувство безопасности в отношениях. И когда по каким то причинам оно подорвано, Вы можете чувствовать себя незащищенной и уязвимой. Вопрос утраты доверия зависит конечно от причины, по которой оно утрачивается: измена, ложь, неискренность, и тд. Ответ на этот вопрос сложен и неоднозначен. Нельзя, как, по волшебству, взмахнуть палочкой и все вернется, как раньше. Это кропотливая работа. Да, вернуть доверие возможно, но для этого понадобится готовность обоих партнеров стремиться к изменениям, осознать то, что к этому привело, и общем желании оставаться вместе...

Этот вопрос редко имеет однозначный ответ Чаще за ним стоит усталость, растерянность и бесконечные качели! Сегодня вам кажется, что всё кончено, а завтра просыпается надежда. Мы начинаем искать опору в логике: — Он ведь старается! — А вдруг я никого больше не встречу! — Надо сохранить семью! Но настоящие ответы живут не в голове. Они в теле, в чувствах, в том месте, где ощущаются боль, обида, одиночество. Пока вы не в контакте с собой, то любое решение кажется неправильным. Что поможет❔ Когда вы восстанавливаете связь с собой, всё проясняется...

Знаете, иногда в отношениях кажется, что любить — это значит терпеть. Спасать. Доказывать. Прощать. Держаться изо всех сил, даже когда внутри всё болит. Мы привыкли думать: чем больше я терплю, тем сильнее люблю. И начинаем измерять чувства не тем, как нам спокойно и хорошо рядом, а тем, сколько я готова пожертвовать ради этих отношений. Так незаметно любовь превращается в страх. Всё внимание на него, а собственная жизнь где? — А что я хочу вообще❔ Настоящая близость, она про другое...

«Твои границы заканчиваются там, где начинаются границы другого...» (в продолжение темы созависимых отношений, смотрите мои статьи) Где живут мои чувства, мои решения, моё право хотеть, отказываться и ошибаться? А где — уже чувства и ответственность другого человека? Если эта территория чётко ощущается, близость не стирает вас. Если же её границы размыты — отношения становятся полем для выживания, где нужно угадывать, подстраиваться и терять себя. Часто её отнимают не в отношениях с партнёром, а намного раньше...

➡️Созависимость — точное определение! 💯 Созависимость: когда настрой на день складывается из одного сообщения👇 Я часто вижу, как слово «созависимость» пугает людей, потому что в голове сразу всплывает картинка с тяжёлой зависимостью и бесконечным спасательством. Я считаю, что так мы теряем из виду самое важное: созависимость куда чаще живёт в обычных отношениях, которые внешне выглядят вполне благополучно. Объясню это так: созависимость — это стиль отношений, в котором ваша психика всё время настроена на другого человека...

Эмоциональное выгорание — это состояние физического, эмоционального и умственного истощения, которое возникает в результате длительного стресса или перегрузок. Оно влияет на качество жизни, продуктивность и отношения с окружающими. Разберем, как распознать симптомы выгорания, его причины и какие способы профилактики эмоционального выгорания помогут сохранить ваше здоровье и баланс. Что такое эмоциональное выгорание Эмоциональное выгорание — это не просто усталость, которая проходит после отдыха...

В последние десятилетия влияние интернета и социальных сетей стало ключевым фактором, формирующим наше восприятие мира, взаимодействие с окружающими и, что особенно важно, наше психическое здоровье. Социальные сети изменили общество, открыв новые возможности для общения и самовыражения. Однако за этими преимуществами скрываются и серьезные риски, связанные с их воздействием на самооценку и психологическое состояние. Влияние социальных сетей на психическое здоровье человека изучается все более активно...