а вы точно психолог?

Ниже перечисленные признаки относятся ко всем видам отношений, будь то родственные или дружественные и т.д. Самое главное, помните, что залог здоровых отношений состоит из трёх основных безусловных элементов: любовь, поддержка и принятие...

Польза от объятий: Польза от поцелуев: Вывод: целуйтесь и обнимайтесь как можно чаще. Как видите, даже в столь малом сравнении, они очень полезны как для психического, так и для физического здоровья :3...

Эндорфин (или болеутоляющее): Окситоцин (или гормон любви): Серотонин (или стабилизатор настроения): Дофамин (или гормон мотивации):

С чего можно начать? - очистите своё пространство: наведите порядок в своём рабочем пространстве и не только, почистите телефон и компьютер от ненужных файлов (если есть какие-то душевно трепетные моменты в виртуальном пространстве, переносим на съёмный диск и на хранение). Кроме того, уменьшаем общение с нездравыми людьми, либо как по модному 'абьюзерами' или 'токсичными'. - поставьте свои основные цели. Заведите отдельный блокнот или лист и запишите свои цели со сроками исполнения...

Во время поездки в Санкт-Петербург мощно приболела, в один момент думала, что помру, ибо тело горело неистово. С периодическими приемами лекарств, также разговаривала с организмом, что «можно поболеть потом», «не начинай, и так мало времени мы в этом городе проводим, а ты тут разболелся», «в мае целых пять выходных подряд, тогда и можно поболеть немного». В итоге, достаточно быстро отошла, хотя обычно болею одну или две недели... и к вечеру первого мая почувствовала недомогания вплоть до конца выходных...

Уже в ‘н’ раз задаюсь вопросом, как быстро и эффективно восстановить свои силы после дедлайна, и как бы печально это сейчас не звучало, возникал вопрос только после сдачи окончательных отчётов (будь то учёба или работа). Из всей этой невкусной каши выход один – спланированный отдых (порой выходит даже продуктивный). В отдых непременно входят следующие мероприятия: - выспаться (после самого дедлайна желательно принять расслабляющую ванну, а можно побыть кроватной звёздочкой и насладиться бризом комнаты);...

10 октября отмечается праздник: Всемирный день психического (ментального) здоровья. В этот день, хочу вам рассказать, как подружиться со своей психикой и как быть в гармонии с ней. 1. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями в силу здоровья своего тела. Старайтесь ежедневно быть активным. Физическая активность помогает лучше усваивать полезные компоненты, которые мы едим, а регулярность даёт ощущение легкости уже спустя две недели (если вы занимаетесь хотя бы по 10 минут 5 раз неделю. Проверено лично мной, а я люблю экономить свою энергию, так что открытие было эйфоричным)...

Почему проявлять агрессию полезно? Начнём с того, что с самого детства нам говорят о том, что можно, а что нельзя. Особенно это касалось проявления наших эмоций. Как итог, подавленные эмоции в детстве очень мощно влияют на поведение уже взрослого человека. Обычно это выражается в психосоматике или аутоагрессии (агрессия направленная на себя). Как грамотно научиться проявлять агрессию и злость? Старайтесь злиться и агрессировать осознанно, а главное открыто - это помогает поддержать физическое и психическое здоровье в гармонии и балансе...