Найти тему
СтатьиЕщё
Сам себе психолог? Читай 6 граней инструкции по безопасности!
Техника безопасности при самостоятельном выполнении психологических практик - это комплекс мер, направленных на предотвращение возможных психо,логических и эмоциональных рисков при самостоятельной работе с своими проблемами и внутренним миром. Важность техники безопасности при самостоятельном выполнении психологических практик заключается в том, что несмотря на возможность достижения положительных результатов, неправильное выполнение практик может привести к негативным эмоциональным и физическим последствиям...
1 год назад
Хочешь узнать, что чувствует твой ребенок?
Доброго дня всем Недавно слушала интервью психолога Елены Новоселовой и она рассказала такую очень интересную, образную вещь, о том что маленький ребёнок, когда рождается – он ведь совсем крохотный и взрослый человек примерно раз в двадцать больше него. Известно, что груднички не видят деталей, но тень то они видят и ощущают. И вот представь те что на Вас надвигается огромное существо, и оно берёт Вас на руки и от того в каком эмоциональном состоянии эта махина – зависит Ваша жизнь. Учёные давно...
1 год назад
Рабочая техника ментальной уборки
Сегодня хочу поразмышлять с Вами о привычках. У нас есть привычка утром и вечером чистить зубы, умываться, приводить в порядок внешность: кто-то красится, кто-то бреется... принимает душ, ванну. Точно также мы ухаживаем за своим жилищем – делаем регулярные и генеральные уборки, ремонт... В общем – наводим порядок. Декорируем фасад. А что внутри? Что с нашими мыслями и чувствами? Что происходит в нашей голове и как часто мы наводим ТАМ порядок? Делаем уборку, выкидываем хлам... Я сейчас про накопленные...
1 год назад
«Я хотел тебе сказать... Я люблю другую женщину...» И выжидательный взгляд, мол теперь ход в этой шахматной партии за тобой...
«Я хотел тебе сказать... Я люблю другую женщину...» И выжидательный взгляд, мол  теперь ход в этой шахматной партии за тобой... Диалог искусных манипуляторов напоминает мне игру в Го или танец с точно выверенными движениями, особенно если цель одного уклониться от эмоционального взрыва, а цель второго - не брать на себя ответственность... Вся наша жизнь - огромный танцпол Под музыку высших сфер. Танцора вперёд толкает Господь, Партнёра суёт Люцифер. Все выбирают танцы попроще Ща ваще модно жопой...
1 год назад
Что полезного в эмоциях?
Задумайтесь на мгновение и назовите хотя бы три эмоции, первыми пришедшими в вашу голову? Гнев Отвращение Страх Печаль  Презрение Смущение Волнение Чувство вины  Облегчение Удовлетворение Стыд Безысходность... Счастье Оптимизм Гордость Облегчение Грусть.... Забавно, в русском языке эмоций, несущих отрицательный заряд больше, чем положительных, нейтральных ещё меньше. Нас не учили распознавать свои эмоции, правильно их расшифровывать, принимать и разрешать себе чувствовать. А жаль.... Жертвенность,...
1 год назад
Будем знакомиться? Я Катерина. Мама трех красоток от 2 до 7 лет. Наш союз с мужем совершеннолетний (18+ вместе) Психолог, кандидат наук. Моя миссия - помогаю строить счастливые семьи, развиваться, творить заботясь о себе. В психологии более 10 лет. Построила поддерживающие отношения с мужем, восстановила свое психическое и физическое здоровье осознанно заботясь о СЕБЕ и помогаю в этом моим клиентам. Если Вам важно и интересно знать, что делать для того, чтобы: - выйти из состояния жертвы;  - построить здоровые отношения в семье и на работе - проработать установки, заставляющие Вас жить в минус Вы хотите: - финансовой независимости и безопасности - легко жить, заботясь о себе - переходить в ресурсное состояние - получать удовольствие от семьи Это ко мне. Этим я и могу быть полезна! Пишу о том как выбрать себя тут: ТG: https:/t.me/...eritps:/vk.com/...inaРождение матери https:/dzen.ru/...eriесное про меня: 1. Финансовый консультант и инвестор. Вышла на стабильный пассивный доход. 2. Вместе с мужем построила дом мечты. Только своими руками от проекта до мебели. 3. Поступила на второе высшее узнав о третьей беременности. Защитилась с красным дипломом.
1 год назад
Привычка быть удобной.... Есть другой путь...
Привычка быть удобной.... «Люди, которые играют в игры. Игры в которые играют люди». Хорошая книга Эрика Берна, многое проясняет, оставляя за тобой право играть или не играть.... Играем. Очередной экзистенциальный кризис сбил с ног, как приливная волна, прокатив по острой гальке, с кровью сдирая приросшие социальные маски.... Тело сжалось в комок, съежилось до самых самых.... Я - замерла, судорожно хватая ртом воздух, как рыба, оказавшаяся на берегу Шок, страх, обида, отчаянье, недоумение... Боль...
1 год назад
Список: что взять в род. дом. И не надорваться
К любом сборам как в прочем и к любой задаче подходить можно с разными целями. Какую цель ставила я создавая этот чек-лист? Моя цель была составить его из заботы о себе (или о тебе, если ты читаешь эту статью). Упор сделан на следующее: 1. Минимальный вес (пакеты даже в родах чаще всего приходится носить роженице) 2. Легкость и логичность в поиске (во время схваток не так то просто припомнить где именно лежит гигиеническая помада 3. Есть все необходимое (проверено тремя моими родами) Когда? К 32-36 недели сумки уже были собраны...
173 читали · 1 год назад
Аборт. Как жить дальше?
И дело даже не в том, что при нынешнем уровне развития контрацепции риск нежелательной беременности сведён к минимуму. Просто, все случается и тогда женщине предстоит сделать очень непростой выбор – убить или оставить... Выбор сделан, решение принято... Последствия и ответственность за выбранное решение я несу с собой всю оставшуюся жизнь. В моем случае, у меня даже не было эмоциональной поддержки от мужчины, находящегося рядом. На мою просьбу, обнять и пожалеть меня, после возвращения из консультации, я услышала – «Я не могу, мне плохо...
1 год назад
1 год назад
Самосбывающиеся пророчества. Расскажу 2 техники как перестать думать о страшном.
«Если люди определяют ситуации как реальные, они реальны по своим последствиям» Уильям Айзек Томас Поздравляем, у вас скоро будет малыш! Радость сменяется паникой, и вереница самых разных мыслей проносится в вашем мозгу. И мысли эти не всегда позитивные. Страх и сомнения идут рядом с радостью ожидания. Мы так устроены и это нормально. Как сделать так, чтобы пророчество работало со знаком плюс, а не со знаком минус? Ловите чек-лист: · Контролировать мысли. Техника «Стоп-слово» Любые негативные картинки мы детализируем точнее и дольше, чем позитивные, испытываем более сильные эмоции...
1 год назад
Пошаговый план как быть обеспеченной в декрете
Беременность прекрасное время, когда девушка рождается в новом статусе «мамы». И с новыми ролями это время приносит множество других глобальных и не очень изменений. Семейный бюджет тут не становится исключением, подвергаясь значительным изменениям. Финансы не любят невнимательного обращения и нежелание обращать внимание на этот вопрос на этапе планирования беременности несёт опасность столкнуться с ними находясь уже в крайне неустойчивом положении. На старте может быть две различных ситуации: a)...
1 год назад
Видео