7 месяцев назад
Роман Свалов | ТЫ Ж ПСИХОЛОГ
2
подписчика
Всё о природе желаний. Каждое действие — не случайность, а биологически определенный феномен. Раскрываю скрытые мотивы, управляющие вашими желаниями, отношениями и решениями. Как психолог и сексолог, я покажу вам, как биология и эволюция формируют ваши тайные и истинные влечения.
Всё о природе желаний. Каждое действие — не случайность, а биологически определенный феномен. Раскрываю скрытые мотивы, управляющие вашими желаниями, отношениями и решениями. Как психолог и сексолог, я покажу вам, как биология и эволюция формируют ваши тайные и истинные влечения.
1 год назад
Перфекционизм бьет не только по психике, но и по телу
Перфекционизм бьет не только по психике, но и по телу. Новое исследование Приветствую всех, кто стремится к идеалу! У меня для вас важная новость, которая заставит задуматься. Ученые из Университета Мердока (Австралия) обнаружили прямую связь между перфекционизмом и... физической болью. Да, вы не ослышались. Тот внутренний критик, который вечно недоволен результатом, может быть причиной реальных болевых ощущений. В чем суть исследования? Ученые опросили более 1000 взрослых людей,измерив их уровень перфекционизма и склонность к катастрофизации боли (это когда человек заранее настраивается на худший сценарий и сильно ее боится)...
1 год назад
🌿 Как поднять уровень серотонина — молекулы внутреннего равновесия
🌿 Как поднять уровень серотонина — молекулы внутреннего равновесия? Если дофамин — это “хочу!”, а эндорфины — “мне хорошо”, то серотонин — это “я справляюсь”. Это тот самый внутренний стержень, опора, устойчивость, когда ты не в истерике, не в бегстве и не в эйфории, а просто спокойно и уверенно живёшь. ⠀ 🧘♀️ Вот несколько простых (и научно подтверждённых) способов мягко и стабильно повысить уровень серотонина: 🔹 Солнечный свет Серотонин любит солнце. Уровень этого нейромедиатора повышается, когда мы получаем дневной свет, особенно утренний...
1 год назад
Как распознать: дофамин, эндорфины, серотонин и окситоцин
Как распознать: дофамин, эндорфины, серотонин и окситоцин? Ты когда-нибудь ловила себя на мысли: «Что это сейчас было? Я просто счастлива! Но почему?..» На самом деле у счастья много лиц — и каждое из них на биохимии. Понимание этого может помочь не только «ловить кайф», но и управлять своими состояниями. 🔸 Дофамин — это энергия, азарт, предвкушение. Это когда ты выиграла, влюбилась, или тебе только что написали «Собирайся, я заеду через 10 минут» — и ты летишь по улице, хочешь кричать от радости...
1 год назад
Секс "через край", а счастья нет❓ Может, дело не в партнерах
Секс "через край", а счастья нет❓ Может, дело не в партнерах❓ Знакомо? 💔 Женщины, у которых секса "много", но внутри – пустота, тревога или даже стыд. Не приносит он радости, не наполняет. И дело часто НЕ в том, что "не с тем" или "не хочу". Ключ – в потере себя.🔑 Когда ты не знаешь КТО ТЫ по-настоящему (вне ролей "желанной", "любимицы", "удовлетворительницы"), секс легко становится: 🚫Дырой в душе: Попыткой заткнуть пустоту, подтвердить ценность ("Меня хотят – значит, я есть"). ⛹♀Бегством: От одиночества, скуки, непрожитой боли, неудовлетворенности жизнью...
1 год назад
В Июньском номере журнала MODATopical вышла моя статья
В Июньском номере журнала MODATopical вышла моя статья.🌟 Я не просто психолог. Я — проводник к телу, к желанию, Моя уникальность — в синтезе классической академической базы (МГУ, факультет Психологии, диплом с отличием) и телесной терапии, нейрофизиологии и тантры. Я создал свой метод — ФАСТ: Фокусированная Анти-Стрессовая Терапия. Этот подход работает с телом, мозгом и бессознательным одновременно...
