Роман с йогой

1. Омоложение и общее здоровье. В Кундалини Йоге есть техники для красоты и молодости. Практикуя их Вы будете оставаться красивыми и молодыми на физическом и ментальном плане. Крийи работают со всеми внутренними органами, поддерживая их правильной функционирование и здоровье. 2. Сияющая и здоровая кожа. Как известно, внутренние органы влияют на состояние кожи и делают её идеальной, если работают правильно. При регулярной практике у Вас не будет морщин. Вы и окружающие начнут отмечать сияние кожи, а также необъяснимую привлекательность...

Когда меня спрашивают, что такое Кундалини йога, я всегда теряюсь. Объяснить словами, чтобы сразу всё стало понятно, мне сложно. Не исключаю, что не обладаю творческими способностями красивого говорения, рассказчик из меня всегда был аховый. Говорить фразами из учебника тоже не могу. Считаю, что они, при всей своей значимости, всё равно не отражают красоты направления. Потому попробую написать. Это будет не быстро, будет прочувствованно и от сердца. Моё знакомство с Кундалини йогой было основано на любопытстве и тяге к исследованию...

Кундалини йога – интегральная йога. Иногда можно слышать, что это «королевская йога», работающая сразу на всех ступенях классической йоги. Разнообразие комплексов и медитаций, составляющих основу кундалини йоги. Этим достигается способность эффективно решать широкий спектр задач, возникающих перед современным человеком. Например, комплексы с названиями, которые сами говорят за себя: «очищение лимфатической системы», «преодоление зависимостей», «преодоление депрессии», «избавление от гнева», «трансформация сексуальной энергии», «благотворная для внешней красоты» и многое другое...

Занятия Кундалини йогой (школы Йоги Бхаджана) в первую очередь влияют на эндокринную систему. Также активно задействована сердечно-сосудистая и нервная системы, но первой в работу обычно включается именно эндокринная система и различные железы. Во время занятия с помощью тех или иных упражнений мы воздействуем на определенные железы в нашем организме, и в процессе выполнения крии (комплекс упражнений в КЙ) или медитаций, и под этим воздействием они начинают производить гормоны и выбрасывают их в кровь...

Элементы практики — это медитации, мантры, динамические и статические упражнения, дыхательные техники и релаксации. В Кундалини Йоге эти элементы сплетены в тонкую и точную технологию и используются на каждом занятии. В основу практики положены крийи — последовательность динамических, статических упражнений и релаксаций, направленная на достижение конкретного эффекта (например, крийя облегчающая прохождение энергии вдоль позвоночника или крийя для высвобождения накопленной боли.) Каждый класс начинается...