Правильное питание при здоровом образе жизни.
Встав с утра вам необходимо съесть тарелочку лёгкой каши в которой множество полезных витаминов, которые хорошо будут влиять на ваше здоровье и организм. После каши можно выпить кружечку чай, именно чая а не кофе. Так как кофеин плохо влияет на сердце и в общем на ваш организм, ещё он вызывает привыкание к себе. После этого завтрака, можно посидеть, но не нужно ложится так как начнётся не правильное переваривание пищи, что повредит вашему организму и возможно в дальнейшем начнёт копится жир...