Школа роллеров RollerPro

Оу, привет 🤘🏻 Что же я продолжаю свой личный челлендж про достижения в спидскейтинге, где готовлюсь проехать 40 км в пределах 2 часов С математикой прям беда, но сейчас я знаю, что за 40 минут, я проезжаю 15 км в среднем темпе 2,35 мин/км Ещё я никогда не пробовал пить вовремя езды, хотя это ой как хочется сделать. Судя по показателям я потерял литр воды за тренировку, где проехал меньше половины дистанции, к которой готовлюсь Но сегодня я взял бутылку 0,5 аква минерале эктив с лимоном. Выпил несколько глотков на 5-6 км и потом на 11-12, в общей сложности выпил примерно половину бутылки...

Так как я на своих спидскейтерских роликах катаюсь пару месяцев, выявил несколько недостатков, которые можно и нужно исправить. Один из таких недостатков это боль в стопе, так как карбоновое основание сжато больше чем моя стопа. В данном случае рекомендуют сделать термоформовку ботинка Но к сожалению не нашёл специалистов, которые могут сделать эту формовку по всем канонам и правилам. Тогда на помощь пришло видео, где бывалый тренер рассказывал как сделать эту процедуру дома. Перед тем как поставить их в духовку, обязательно подготовьте шнуровку для лучшей формовки...

Оу, привет🤘🏻 В мае Я и ещё 4 ученика моей школы вступили в областную федерацию роллер спорта и Я стал активно тренироваться и обучать детей мудростям спидскейтинга. Наша команда состоит из 5 постоянных и ещё около 10 ребят. Этой командой мы принимаем участие в Фестивале лыжероллержных дисциплин (ФЛРД), где после 8 из 10 этапов занимаем 3 место в командном зачёте среди 23 заявленных команд В сентябре будет финальный этап, куда я выиграл стартовый слот на дистанцию 40 километров...