Прикатываю 40 мину для 40 км
Оу, привет 🤘🏻 Что же я продолжаю свой личный челлендж про достижения в спидскейтинге, где готовлюсь проехать 40 км в пределах 2 часов С математикой прям беда, но сейчас я знаю, что за 40 минут, я проезжаю 15 км в среднем темпе 2,35 мин/км Ещё я никогда не пробовал пить вовремя езды, хотя это ой как хочется сделать. Судя по показателям я потерял литр воды за тренировку, где проехал меньше половины дистанции, к которой готовлюсь Но сегодня я взял бутылку 0,5 аква минерале эктив с лимоном. Выпил несколько глотков на 5-6 км и потом на 11-12, в общей сложности выпил примерно половину бутылки...