ПСИХОЛОГ- Рогулина Алеся Владимировна

Друзья, сегодня мы празднуем День Народного Единства. А что для нас это слово – «единство»… Может быть, чувство, что вместе мы нечто большее - это то, что всем нам так нужно? Когда мы чувствуем себя едиными с близкими, родными, с этим миром… Именно в такие моменты кажется, что начинается магия чего-то настоящего. Когда мы все вместе – это сильно и красиво. Для нас важно: • опора - когда мы в этом мире точно не одни • когда нет тревоги и страха - вместе как минимум интереснее быть рядом • поддержка - мы можем помогать друг другу и делиться теплом В этот день - у нас есть хороший повод вспомнить, что прямо сейчас на этой планете мы ближе друг к другу, чем кажется. У нас столько общего - история, культура, праздники. Это так много для счастья. А очень часто простое человеческое понимание и участие - творят чудеса. А может быть прямо сегодня, позвонить тому, кто тебе по-настоящему дорог, с кем давно не виделись. Или просто можно улыбнуться соседу, ребенку, котенку. Ведь маленькие шаги всегда создавали большое единство. С праздником, друзья )) Я всегда рядом и готова поддержать: +7 (930) 66-87-542 +7 (930) 71-08-977 С теплом, Алеся... Подробнее на моем сайте: https://psyholog-alesya.ru Самореклама: Erid: 2VtzqxFiWTy ИНН: 521406600590

Друзья, с приходом осени я решила сделать специальное предложение для Вас! 🍂 Теперь всё просто и понятно: полноценная часовая консультация стоит всего 1000 рублей! Мы с Вами подробно разберем Вашу ситуацию и вместе найдём пути решения. Не откладывайте заботу о себе на потом. Осень - идеальное время для теплых разговоров и позитивных перемен. Действуйте сейчас! Всегда готова поддержать: 📞8 (930) 71-08-977 📞8 (930) 66-87-542 С заботой, Ваша Алеся ❤️ Самореклама Erid: 2VtzquZcvBd ИНН: 521406600590

Дорогие друзья, с Первым сентября! 🍂 Пусть этот учебный год принесёт не только новые знания, но и радость открытий, веру в свои силы и крепкую поддержку близких. Помните: самые важные уроки — не в учебниках, а в сердце. Пусть каждый день будет наполнен пониманием, терпением и маленькими победами. Вы — лучшая опора для ваших детей. Гордитесь ими просто потому, что они есть! 💫 Всегда готова поддержать: 📞8 (930) 71-08-977 📞8 (930) 66-87-542 С заботой, Ваша Алеся ❤️ Самореклама Erid: 2VtzqxiLrcT ИНН: 521406600590

Дорогие друзья ❣️ Скоро начнётся школа, и у многих из нас в голове уже крутятся мысли об уроках, оценках и бесконечных домашних заданиях. Но давайте на секунду остановимся и спросим себя: что действительно важно? Часто мы так переживаем за успеваемость, что забываем о самом главном — о наших отношениях с ребёнком. Школа рано или поздно закончится, а доверие и теплота между вами останутся на всю жизнь. Важно помнить: - Выстроенные доверительные отношения дают ребёнку гораздо больше, чем пятёрка в дневнике. - Поддержка и понимание помогают ему справляться не только со школьными, но и с жизненными трудностями. - Ваша любовь — не награда за хорошие оценки, а постоянная и безусловная основа его уверенности в себе. Быть родителем — значит быть опорой. И иногда лучше обнять, выслушать и просто побыть рядом, чем требовать идеального результата. А Вам бывает сложно сохранять спокойствие в начале учебного года? Как Вы находите баланс между учёбой и эмоциональным благополучием ребёнка? Для меня каждая Ваша мысль— это подарок! Не держите их в себе — пишите в комментариях, делитесь мнением. Я читаю каждое сообщение и ценю Ваш искренний отклик. С поддержкой, Алеся... Мои контакты: 📞 8 (930) 71-08-977 📞 8 (930) 66-87-542 🌐 Мой сайт: psycholog-nn.ru Самореклама Erid: 2VtzqvWYwVU ИНН: 521406600590

Когда кажется, что всё плохо и ты не выкарабкаешься — помни, это обман. Жизнь любит сюрпризы. Сегодня — тупик, завтра — новый путь. Сегодня — «я не могу», завтра — «как я вообще сомневался?». Ты сильнее, чем думаешь. Ты выдержишь больше, чем кажется. Ты справишься, даже если сейчас не веришь. Просто не останавливайся. Каждый шаг, даже крошечный, — это победа. Каждая попытка, даже неудачная, — это путь. А потом оглянешься и поймёшь: «Я смог. Я прошёл. Я — молодец». Не сдавайся. Ты уже близко. С теплом, Алеся... P.S. Гордиться собой – нормально. Главное – не ставить себя выше других. Не стесняйтесь делиться мыслями — я читаю всё с интересом и благодарностью )) Мой телефон: 8 (930) 71-08-977 8 (930) 66-87-542 Мой сайт: psycholog-nn.ru Самореклама Erid: 2VtzqvWesPQ ИНН: 521406600590

Друзья, а давайте поговорим... Как отличить заботу о себе от эгоизма? Многие из нас боятся выглядеть эгоистами, поэтому терпят, забывают о своих интересах и о самих себе. Где же грань между заботой о себе и равнодушием к другим? Забота о себе – это: - Умение трезво подумать, когда это нужно. - Восполниться силами, а не бежать от проблем. - Честность с собой и окружающими. Эгоизм – это: - Пренебрежение чувствами других - Постоянное требование внимания к себе "Мне всё должны", но "я никому ничего не должен". Как проверить насколько Вы честны с собой? Задайте себе простой вопрос: "Если бы другой человек поступил так же со мной, я бы понял его или обиделся?" Заботиться о себе – не стыдно. Более того – это необходимо, чтобы оставаться душой и сердцем с близкими людьми. А Вам бывает сложно поговорить с собой? По-настоящему почувствовать себя? Ваше мнение очень важно для меня! Делитесь своими мыслями в комментариях и ставьте лайки! Я всегда рада узнать, что вы думаете. С теплом, Алеся... Мой телефон: 8 (930) 71-08-977 8 (930) 66-87-542 Мой сайт: https://psycholog-nn.ru Самореклама: Erid: 2VtzqwdyUKs ИНН: 521406600590

Друзья, я могу Вам сегодня рассказать, как перестать "разрушать себя" негативными мыслями? Бывало у Вас такое: ситуация уже прошла, а Вы снова и снова прокручиваете в голове неприятный разговор, свою ошибку или чьи-то обидные слова? Это бесконечное "передумывание" неприятных мыслей, бег по замкнутому кругу - крайне мешают жить счастливо и в удовольствии. Такие жизненные стратегии: - повышают тревожность - забирают покой и сон - лишают энергии и радости жизни - мешают движению вперёд и приятному общению с близкими людьми Бывает не понятно, как выбраться из этой клетки отчаяния и постоянного укора. Но выход всегда есть. Всегда. Вы можете прямо сейчас подарить себе глоток жизни и радости: Можно задать себе вопрос: "Могу ли я что-то изменить прямо сейчас?"   – Если да, то действуйте.   – Если нет, то пока можно переключить внимание на другие направления жизни. Техника "СТОП"   – С – остановитесь   – Т – три глубоких вдоха   – О – осмотритесь - назовите 5 предметов вокруг   – П – продолжите день без раскопок в себе и сделайте что-то полезное и приятное Перенаправьте фокус:   – прогулка, спорт   – творчество для души - рисование, музыка   – помощь другому - доброе дело отвлекает и направляет Вашу энергию во благо. Мысли – как птицы: если за ними не гнаться, они улетят сами. Попробуйте не бороться с тьмой, а дарить свет )) Уверяю Вас, это намного эффективнее. А Вы часто ловите себя на "мысленных терзаниях"? Делитесь в комментариях, как Вы с этим справляетесь )) Спасибо, что читаете! Ваша поддержка в виде лайков и комментариев очень важна для меня. Это вдохновляет меня создавать еще больше интересного для Вас. Мой телефон: 8 (930) 71-08-977 8 (930) 66-87-542 Мой сайт: https://psycholog-nn.ru Самореклама: Erid: 2VtzqvwtNiV ИНН: 521406600590

Трудности - это не конец, а начало роста. Бывает, жизнь напоминает горную тропу: чем выше поднимаешься, тем сложнее путь. Усталость, страх, сомнения - кажется, что проще остановиться. Но именно в эти моменты мы растем. 🔹 Трудности - это проверка на прочность, но не приговор. 🔹 Страхи — сигналы, а не стоп-сигналы. Они показывают, что для Вас важно. 🔹 Ошибки - опыт, а не провал. Без них не бывает осознанных побед. Если Вам сейчас тяжело - это не значит, что Вы на неправильном пути. Возможно, Вы как раз там, где должны быть. Главное - не застывать, а двигаться, даже маленькими шагами. 💬 А как Вы справляетесь с трудностями? Делитесь в комментариях — Ваш опыт может поддержать кого-то прямо сейчас. С теплом, Алеся ❤️ Мой телефон: +7 (930) 71-08-977 +7 (930) 66-87-542 Мой сайт: https://psypsycholog-nn.ru Самореклама: Erid: 2Vtzqw53vA4 ИНН: 521406600590

Друзья! 🌸 Лето - это ещё одна маленькая жизнь )) И прекрасная возможность отдохнуть и наполниться вдохновением и силами 🌿 Всем нам нужен не только внешний отдых, но и внутренний. В суете будней мы часто забываем, что наши ресурсы не безграничны, и если не останавливаться – можно столкнуться с выгоранием, раздражением или апатией. 🔹 Разрешите себе отдыхать – без чувства вины. 🔹 Проверьте свои границы– умеете ли вы говорить «нет», когда устали? 🔹 Найдите баланс – между работой, отношениями и временем для себя. Лето – отличный повод замедлиться, прислушаться к себе и, возможно, что-то изменить. Я точно знаю: забота о себе – это не роскошь, а необходимость. Как Вы планируете провести эти дни? Отдых, прогулка, а может, важный разговор с собой? Делитесь в комментариях! С теплом, Алеся ❤️ ✨ Ваше мнение – очень ценно для меня! Делитесь своими мыслями в комментариях и ставьте лайки, чтобы я знала, что вам нравится. 😊 Мой телефон: 8 (930) 71-08-977 Самореклама Erid: 2Vtzque8dg4 ИНН: 521406600590

Неврозы: "Горе от ума"? 🤔 Продолжаем разговор о неврозах, о том, как они могут захватить ум и не давать покоя. Часто говорят, что неврозы - это болезнь "горе от ума". 🤯 И правда, они встречаются у талантливых людей, которые мыслят масштабно и глубоко. Но я бы не назвала это болезнью. Невротические проявления - это скорее неэффективные стратегии поведения, которые, к сожалению, часто выбирают умные и чувствительные люди. 😩 Как это выглядит? * Постоянный поток негативных мыслей: "А что, если..." "А вдруг..." словно бесконечная карусель, крутящаяся в голове. * Ощущение беспомощности: "Я ничего не могу изменить", "Все против меня". 😔 Мир кажется враждебным и неумолимым. * Невозможность расслабиться: "Я постоянно думаю об этом, даже когда читаю книгу или играю с детьми". Спокойствие и умиротворение становятся недостижимыми. Эти мысли словно забирают у человека энергию и время, не давая наслаждаться жизнью. 😥 Но выход есть! 💪 Вместо того, чтобы зацикливаться на негативе, можно использовать свой интеллект для создания позитивных сценариев. 🧠 Приходите! Я покажу Вам, как найти свет в тени. Я Вам предложу 5-10 вариантов решения Ваших сложных ситуаций и мы найдём решения, которые Вы даже не могли себе представить. 🤯 И я уверена на 200%, что Вы войдёте во вкус и сами сгенерируете ещё как минимум 20 вариантов, ещё более ярких и интересных. ✨ Это не магия, это сила мысли и логика! 🧠 Ведь у абсолютно любой медали есть две стороны. 🪙 И, как ни странно, ресурсов и возможностей всегда гораздо больше в Вашей теневой стороне. 😉 Вы готовы открыть для себя новый мир? ✨ Ваше мнение очень важно для меня! Делитесь своими мыслями в комментариях и ставьте лайки! 😊 Мой телефон: 8 (930) 71-08-977 Самореклама: Erid: 2VtzqwUkN3i ИНН: 521406600590

История одного невроза: "Пока моя жена не скажет мне "да", я с пола не встану" 🔍 ПОСТ 1 Однажды ко мне на прием пришла пара, которая казалась идеальной: успешные, красивые, влюбленные... Но за фасадом семейного счастья скрывалась тайна, которая могла разрушить их мир🤫 ❓ Мужчина, успешный бизнесмен, рассказал о своей странной проблеме: "Доктор, когда моя жена говорит мне "нет", я ложусь на пол и не могу встать, пока она не скажет "да".🤯 Что же происходит с этим мужчиной?  Это история о том, как даже самые успешные люди могут скрывать сложные внутренние проблемы. Неврозы, "горе от ума", деструктивные мысли - все это может быть невидимой преградой на пути к счастью. Я помогаю своим клиентам найти выход из сложных ситуаций.  Хотите узнать, что было дальше? Продолжение следует... 🙏 Спасибо, что читаете! Ваша поддержка в виде лайков и комментариев очень ценна. ❤️ Она вдохновляет меня создавать еще больше интересного контента. Мой телефон: 8 (930) 71-08-977 Мой сайт: https://psychopsycholog-nn.ru Самореклама: Erid: 2Vtzquu6DVi ИНН: 521406600590

Уреаплазма, пинетки и... счастливая беременность. Как-то ко мне на прием пришла молодая женщина. Пять лет она мечтала о ребенке, но никак не могла забеременеть от мужа. 😔 Последние несколько лет их преследовала уреаплазма - это бактериальное нарушение в репродуктивной системе. Они пили антибиотики, сдавали анализы, но все начиналось заново 🤔 Я рассказала ей о неврозах и о вагинизме, как частном случае. И об истерическом неврозе.🤨 Она заинтересовалась методикой. И, просматривая вместе со мной рекомендованный фильм, спросила: "А какую книгу Вы посоветовали той пациентке?" "Да, - говорю, - интересная книжка, небольшая, 30 листов всего. Брошюрка, по сути". "А дайте и мне, пожалуйста!" - попросила она. Вечером того же дня она написала: "Доктор, мне всё понятно! Больше этой ерундой я не страдаю!" Через месяц она пришла снова. Ручки сложила, улыбается застенчиво: "А я уже на 3 неделе беременности!" 🤰 А потом случилась забавная история. 😃 Через 8 месяцев она позвонила, голос тревожный. Думаю, переживает о родах, но… "У меня с детства всё не так, как у всех. Доктор, Вы понимаете, у меня будет мальчик! У всех подруг – девочки, у всех коллег – девочки. А у меня будет мальчик. Что мне с ним делать? Я же женщина! Как я его в туалет буду водить? Как пеленать?" Я улыбнулась: "Ну, знаете, психолог на 9 месяце беременности вряд ли может помочь с этой ситуацией!" Она рассмеялась😉 Через пару недель она родила сына и была безумно счастлива! 😊 И знаете, что? Она научилась вязать пинетки, такие же, как я ей связала. И даже открыла небольшой бизнес по вязанию детских игрушек! 🧶 Вот так, иногда, чтобы "победить" уреаплазму, нужны не только лекарства, но и немного юмора, а главное – вера в себя и желание жить счастливо! ❤️ 🙏 Спасибо, что читаете мои посты! Буду рада вашей поддержке в виде лайков и комментариев. Мой телефон: 8 (930) 71-08-977 Мой сайт: psycholog-nn.ru Самореклама: Erid: 2Vtzqvcdbuy ИНН: 521406600590