Найти в Дзене
Чтобы идти в новый опыт, придётся пережить утрату и погоревать - это закон жизни
Удивительная штука - неважно, идёте в хорошое новое или в плохое, вы столкнётесь с переживанием утраты того, что было на месте этого нового.  Даже если вы несколько лет мечтали стать матерью и наконец это свершилось или вы хотели переехать в квартиру побольше, хотели должность, хотели свободы, да чего угодно!!  Вы столкнётесь с гореванием о той части жизни, которая осталась там, за чертой момента, где мечта или цель стали реальностью.  В какой-то момент даже могут возникнуть мысли, а может мне и...
2 года назад
Борьба с собой - это битва, в которой можно только проиграть..
Борьба с собой - это желание уничтожить какую-то часть себя. Борьба со своими чувствами, мыслями, действиями - это аутоагрессия. Осознайте это. Неужели вы действительно хотели бы уничтожить часть себя? Вероятнее всего вы не желаете уничтожения, а лишь не знаете, как обращаться с этой частью. Не умеете совладать с чувствами и эмоциями, с силой и напором, который вы чувствуете внутри себя. Больше того, очень вероятно, когда-то вы узнали, что обладать определенными качествами не комильфо...
2 года назад
Поиск предназначения - это тупик
Поиски предназначения иногда затягиваются на годы и человек может ощущать себя потерянным, несчастным, никчемным … блуждая в лабиринтах смысла. И поиск предназначениЯ становится камнем преткновения. Постоянный вопрос: «А может это оно?». Появляется вдохновение, попытка реализации, за ней трудности и отказ.. А в голове убеждение: «Предназначение, это когда с лёгкостью, когда вдохновение не пропадает и сохраняется постоянно, а результат будет быстро и гарантированно». Знакомо? И так по кругу...
2 года назад
Что делать, если боль или вина не утихает?Трудности закончились, а чувства остались....
Почему некоторые события так сильно врезаются в память и годами вызывают тревогу, стыд, страх, вину и боль? А другие, хоть и столь же яркие и порой трудные, забываются или воспринимаются, как что-то вполне себе нормальное? Дело в том, что травмирующие события могут так сильно запечатляться в памяти, словно фрагменты фильмов… и очень долго отравлять жизнь. Что такое травмирующее событие? Это событие, которое с помощью существующего набора стратегий не удалось прожить в полном цикле реакций на уровне тела и психики...
2 года назад
Как быть, когда близкие только критикуют и не поддерживают? Посмотрите на своё окружение? Кто вас окружает? Критикующие «во благо» люди, нарушающие ваши границы или люди, которые Вас поддерживают? Зачем Вам токсичное, осуждающее окружение спросит кто-то? Окружите себя заботливыми и одобряющими. Но все не так просто… Загвоздка в том, что эти осуждающие, унижающие, резкие близкие люди, неспроста так ведут себя именно с Вами. И не просто так Вы продолжаете с ними поддерживать общение, даже после откровенных грубостей и хамства. В чем же дело? Дело в том, что такие отношения - это привычная (читай понятная и безопасная среда) для Вас и Вы соглашаетесь на такие отношения, именно поэтому. Предсказуемость и понятность позволяет сохранять энергию и действовать используя привычные автоматизмы (стратегии поведения). Именно поэтому, просто поменять среду не получается. То оказывается, что люди не те, то не складывается и опять вы возвращаетесь к привычной безопасной компании…хотя вам там не то что хорошо, но приемлемо. Менять нужно свои реакции, отношение к себе и восприятие привычной реальности. @ Самый быстрый способ это сделать - личная психотерапия. Ну а среда и окружение будут меняться следом за Вами.
2 года назад