Дневник арт-терапевта| RISHAARIPSY

Почему такое странное сочетание кбт и арт-терапия? Это разве не противоречит друг другу? Да нет, для меня это скорее дополненяющие друг друга подходы. Не все коллеги могут тут со мной согласиться, всё-таки подход даёт терапевту целую методологию ,парадигму и пространство в котором нужно работать, в подходе заложены ценности и смыслы, на чем подход базируется. Но для меня вопрос выбора подхода стал вопросом схожим с религиозным выбором. ⭐️Давайте представим , что всё-таки какой-то Бог есть, или их несколько, а может это просто сама природа, вселенная , а может мы сами Боги. Самое главное, понять зачем и что нам с этим делать: знать заповеди, ходить в храм, уйти отшельником в горы медитировать, молиться на рассвете? А можно ничего из этого не делать и верить все равно, можно придумать свои ритуалы, но вернёмся к выбору подхода в терапии. Как религии все ,по сути, про одно, так и подходы тоже про одно, только разными языками. Задача ведь помочь клиенту и работать с его психикой, а уж через творчество, через мысли и установки, через проживание чувств или анализ всей его семьи и детства, тут кому что по душе) Для меня как для терапевта , оказалось интересным иметь разный инструментарий , для разных "верующих" и ситуаций. ☀️С кризисными запросами, например, про нежелание жить и самоповреждения хорошо работает КБТ и ДБТ и я буду использовать техники и структуру оттуда, пока клиент не выйти в стабильность. С другими запросами я могу пойти через арт-терапию, где-то что-то промелькнет и через психоанализ и гештальт, ведь ничего запретного для других подходах в этих методах нет, это просто акцент и призма , через которую можно посмотреть на клиента и его проблему. Иногда одна призма заводит в тупик и мне важно попробовать посмотреть иначе) 📕Вспомним про бесконечные обучения психологов, да, все деньги с клиентов относятся на очередной мастер-класс и освоение нового подхода)))Всегда мало, всегда хочется иметь больше возможностей помочь клиенту. Даже внутри подходов можно заметить, как что-то перекликается с другой философией, это окей. Например, в ДБТ( третья волна когнитивно-поведенческой терапии) , есть всякие упражнения на медитации, работу с телом, дыхательные практики, что в прямом смысле было подсмотренно у буддистов- монахов. Я не держу в голове , что сейчас я в роли кбт терапевта , а сейчас арт-терапевт)) Клиент может порой не понимать конкретный подход, но он может ощущать, что ему комфортно или нет, лучше ему после техники или нет, вотэто главный ориентир ♥️ И я не буду говорить, какой подход самый лучший, потому что главное, чтобы психолог помогал этими знаниями из подхода , а не думал, что упражнение сработает само себе )) Такие вот мысли! Ваша Ри♥️ 💌Если вам или вашим близким нужна психологическая помощь,то записаться можно в личные сообщения в телеграм @rishaari

//Время серьёзных решений и ответственности// Небольшие тезисы от психолога,который живёт свою жизнь, как и его клиенты: 🧱На самом деле, сейчас я как никогда переживаю и понимаю, что могу не учесть всех рисков в своей жизни. И важно найти опору внутри себя. И да , бывает так ,что вы эту опору можете потерять или в какой сфере ее найти, это нормально, вы не обязаны быть продуктивным и сильными всегда и везде. 💌А ещё важна поддержка со стороны от ваших друзей и близких. Так как она помогает ценить себя ещё больше, когда кажется, что страшно и не получится, это может действовать, как некоторый пинок. Главное ,не садится на иглу вечного одобрения со стороны) 🟧Иногда кажется,что ты слишком долго идёшь к своей цели и хочется уже отступить. Иногда просто стоит отдохнуть, иногда рискнуть, иногда отпустить контроль и не смотреть на других. А сравнить себя с прошлым собой, увидеть свой рост и порадоваться, что ты смог сделать. Это подкрепит опору в себе. 🟧Насиловать себя в достижении успешного успеха не стоит, можно быстро выгореть и разбиться, иногда нужно вовремя остановиться и посмотреть ,туда ли ты идёшь и какой ценой. #психология #психологмосква #психотерапия #цели #саморазвитие #эстетика #независимость #клиенты #заботаосебе #друзья