Если ты чувствуешь, что “ничего не радует” — это не депрессия. Это сигнал🚨 Твоё тело говорит: Хватит. Больше никаких “надо”. Только “хочу” Но ты не слушаешь. Потому что боишься: а вдруг “хочу” окажется “ничего не хочу”? А знаешь что? Это тоже нормально. Иногда ничего не хотеть — самый честный ответ Разреши себе сегодня: Не делать ничего “полезного”. Просто смотри в окно. Или лежи. Или пей чай. Это — не потеря времени. Это — восстановление связи с жизнью 🧡
ЛЕТНИЕ СМУЗИ Вот три отличных рецепта освежающих смузи, которые идеально подойдут для жаркого летнего дня: • Тропический смузи с манго и ананасом Ингредиенты: 1 спелое манго, очищенное и нарезанное кубиками 1 чашка нарезанного ананаса (можно использовать замороженный) 1 банан 1/2 чашки кокосового молока 1/2 чашки апельсинового сока Немного льда (по желанию) Инструкции: Добавьте все ингредиенты в блендер. Взбейте до однородной массы. Если нужно, добавьте немного льда и снова взбейте. Перелейте в стакан и подавайте сразу. . •Ягодный смузи с мятой Ингредиенты: 1 чашка замороженной смеси ягод (малина, клубника, черника) 1 банан 1/2 чашки йогурта (натурального или греческого) 1/2 чашки миндального молока (или любого другого растительного молока) Несколько листиков свежей мяты Ложка меда (по желанию) Инструкции: Положите ягоды, банан, йогурт, миндальное молоко и мяту в блендер. Взбейте до получения однородной массы. По желанию добавьте мед для сладости и снова взбейте. Налейте смузи в стакан и украсьте листиками мяты. . • Огуречно-лимонный детокс смузи Ингредиенты: 1 большой огурец, очищенный и нарезанный Сок 1 лимона 1 зеленое яблоко, очищенное и нарезанное Несколько листиков свежей мяты 1/2 чашки воды или кокосовой воды Немного льда Инструкции: Поместите огурец, лимонный сок, яблоко, мяту и воду в блендер. Взбейте до однородного состояния. Добавьте немного льда для охлаждения и снова взбейте. Перелейте смузи в стакан и подавайте сразу. Эти рецепты легко настроить под ваш вкус, добавляя или убавляя ингредиенты, и они гарантированно освежат вас в жаркий летний день! Больше легких полезных рецептов в моем клубе https://t.me/+BkhkLeWo7f01Njcy
Привет, всем жаждущим оставаться красивыми как можно дольше. Не обязательно себя травить химией, чтобы сохранить молодость. Можно поехать в деревню и обратится к нашим бабушкам, вот они то знаю толк в травах точно. Я вот порой люблю с бабулями поболтать. Сегодня разговор пойдёт о цветках липы. Липовый чай. Для изготовления чая используются цветки и листья липы. Немного общих положительных свойств для нашего организма : Чай помогает при простуде. Очень хорошее жаропонижающее средство. Способствует профилактике атеросклероза...
Диетическая шарлотка с яблоками и творогом – отличный вариант не только для девушек следящих за фигурой, но и для малышей (от 2-х лет). Нам потребуется: Протираем творог через сито. В глубокую чашку разбиваем яйца, добавляем сахар (любой заменитель) и взбиваем. Должна получиться пышная пена. . В одной посуде соединяем взбитые яйца с творогом. Хорошенько перемешиваем эти ингредиенты. . Дальше муку соединяем с разрыхлителем. Просеиваем их вместе через сито и высыпаем в творожную массу...
Привет девочки. Про зелёный кофе слышали все. Много мнений есть по поводу пользы и вреда этого напитка. Зелёный кофе, это обычные плоды кофейного дерева, которые не прошли термообработку. До конца учеными весь богатый состав растения не выявлен, но на данный момент точно можно сказать, что он содержит большое количество различных органических кислот и витаминов. Как видите польза зелёного кофе для нашего организма подтверждена учеными. Польза зелёного кофе для нашего организма: -Нормализует нашу нервную систему -Стимулирует лимфодренаж, что помогает при похудении...
Привет, всем любителям быстрых легких и полезных рецептов. Сегодня у нас полезные сладость. Да, бывают и диетические сладости. Полезная колбаса. Нам потребуется: 0,5 чашки подсолнечных семечек 0,5 чашки овсяных хлопьев 1\4 чашки муки из семян льна 0,5 чл молотого кардамона 1\4 чл молотой корицы 2-3 ст.л. кленового сиропа 0,5 чашки арахисового масла ( пасты, миндальной пасты или на ваш выбор). Приготовление: Дальше все легко. Смешиваем все ингредиенты в миске. Выкладываем смесь на пищевую пленку, формируем "колбаску" и плотно заворачиваем в пленку...
