rimmerel

Почему-то захотелось написать про родовые системы. Но оно, наверное, и не удивительно, учитывая, что на 75% я потомок Поволжских немцев, которые перенесли все ужасы репрессий всего 2-3 поколения назад. Тянет меня в эту тему что-то важное там прояснить. Я понимаю родовую систему как некую систему энергий, где потоки жизненной энергии передаются от предков к потомкам. Работая с людьми, в сессиях иногда выясняется, что проблема, с которой пришел человек, изначально не его (по крайне мере, не в этой жизни им созданная😅), а это некое «наследство» от предков. В основном «наследство» проявляется в виде неосознаваемых установок, моделей поведения, страхов. И вот ведь как жизнь устроена интересно: эти установки были созданы предками там и тогда в целях выживания, безопасности и с другими благими намерениями. Но настолько значимые были те ситуации, в которых принимались эти решения и установки, что этот заряд энергетический пошел дальше по роду так же оберегать и защищать потомков… только вот спустя время оказывается, что «наследство» уже неактуально, у потомков реальность другая. Получается, то, что было создано помогать и защищать, сейчас уже создает препятствия. И, что интересно, активизируются эти неосознанные установки при триггерных ситуациях. То есть могло бы это просто быть и быть… но что- то происходит, что отдаленно напоминает изначальную ситуацию…и бац, «наследство» активизируется. Я всегда за то, чтобы с благодарностью и уважением относиться и работать с таким «наследством». Мы знать не знаем и доли того, что пришлось пережить предкам, сколько пострадать за что-то. И спасибо им за это.

Сегодня меня спросили, от чего зависит качество проработки в сессии? Я ответила, что от навыка клиента фокусироваться, чему очень удивился мой собеседник. Фокусирование - это способность человека направлять и удерживать на чем-то внимание. А в рамках сессии, фокусирование - это способность смотреть в себя, чувствовать себя, и слушать себя. То есть направлять внимание на свое переживание, на свои картинки, телесные ощущения, мысли и эмоции. Клиент в сессии работает как экскаватор)) 🔸Зачерпывает- то есть фокусируется и наблюдает за тем, что возникает у него внутри, и 🔸выгружает - рассказывает терапевту о том, что пронаблюдал. Соответственно, чем лучше человек фокусируется, тем глубже получается работать. Добавлю, что фокусирование - это навык. А любой навык нарабатывается. И даже если сначала фокусирование кажется чем-то сложным, то постепенно способность фокусироваться прокачивается и работает уже на автомате))

В Сибири зима уже по-тихому наступает на пятки осени)) Пару-тройку дней и у нас начнется традиционно зимний ноябрь, а весна придет только через … 5 месяцев 🤔 И часто можно услышать про осеннюю хандру, переходный период, вдруг ни с того ни с сего людей начинает накрывать апатия, уныние, грусть, печаль и тоска. И обычно весь этот эмоциональный букет связывают именно с переходным периодом в зиму. Да, есть свои природные нюансы - сокращается световой день, холодает, где-то сокращается количество витаминов в питании… Но это далеко не основная причина хандры. Это лишь факторы, которые усугубляют внутренние процессы. Что там в закромах души творится? О чем не хочется думать? Куда не хочется смотреть? О чем страхи? О чем переживания? На первый взгляд, скорее всего, покажется, что дело точно в природных изменениях! Но… только дав внимание своему состоянию, и будучи честным перед самим собой, можно заглянуть в глубину и разобраться, в чем дело на самом деле. Вот небольшая практика, которая поможет самостоятельно прояснить, от чего же накрывает осенняя хандра: Первое, что нужно сделать - это дать место своему состоянию. Не закрывать глаза на него, а с уважением и заботой к себе его проявить. Второе - дать внимание этому состоянию, и выделить необходимое время для следующего пункта. И, наконец, третье - письменно ответить себе на 3 вопроса подряд, сделав минимум 5 кругов:  1. Что в моей жизни здесь и сейчас есть, а хотелось бы, чтобы не было?  2. Чего в моей жизни здесь и сейчас нет, а хотелось бы, чтобы было?  3. Что я теперь на самом деле хочу, чтобы произошло? Вот прям прописать ответы на эти вопросы подряд 1…;2…;3…; - 5 кругов подряд. Удивитесь, но в конечном итоге наружу вылезет то, что тщательно скрывалось и маскировалось под осеннюю хандру🎭

Дети - зеркало родителей. И это не про сходство во внешности, это про состояние психики. Ребенок, будучи даже в самом маленьком возрасте, когда еще не понимает слов и не умеет говорить, считывает с пространства эмоции, считывает атмосферу. Главная задача маленького человечка - выжить. И поэтому особенно прекрасно ребенок считывает состояние мамы, как главного значимого взрослого, от которого зависит выживание. Что происходит, если в семье постоянно фоном царит тревога и напряжение? Или если мама все время находится в этом состоянии… Происходит следующее: Ребенок считывает это состояние, ему становится некомфортно в этом, он начинает как-то к этому адаптироваться. Если нет рядом взрослого, который может создать маленькому ребенку безопасное, спокойное пространство, психика ребенка пытается самоуспокоиться, самосохраниться (привет детский невроз - сосание пальца, грызение ногтей, кручение волос и пр.). Если повышенная тревожность сохраняется у мамы длительное время, ребенок к этому привыкает и… перенимает это состояние себе! Зачем? А все для того же - чтобы помочь маме, разделить ее тяготы, получив в результате «нормальную» маму, и как следствие выжить! Ну и плюс привычка находиться в этом, а что знакомое и привычное - значит безопасное для психики. Переняв состояние мамы себе, даже став взрослым, человек уже не в состоянии понять, что это не его. Просто вот есть у него эта фоновая тревога, напряжение или прочее неприятное состояние. А откуда оно, ему непонятно…