🤔Как часто вы говорите «да», когда внутри всё кричит «НЕТ»? -Соглашаетесь помочь, когда нет сил. -Едете туда, куда не хотите. -Молчите, когда вам неприятно. -Подстраиваетесь под партнёра. -Боитесь назвать свою цену. -А после ещё и злитесь — на себя и на других. Почему так сложно просто сказать: «Нет. Мне так не подходит». В новом выпуске подкаста «Путь души» вместе с психологом Натальей Ведерниковой разбираемся, откуда берётся привычка быть удобным. И одна из ключевых мыслей разговора довольно болезненная: иногда мы боимся говорить «нет» не потому, что не умеем отказывать. Мы боимся, что после нашего «нет» нас перестанут любить. Обсудили, как формируются личные границы, почему некоторые взрослые вообще не понимают, чего хотят, как детский страх отвержения переносится во взрослые отношения и почему чувство вины заставляет нас снова выбирать чужие желания вместо своих. А ещё Наталья объясняет, как начать говорить «нет» без агрессии и что делать, если человек в ответ на ваш отказ злится или обижается. 🎞 Смотреть выпуск: 📺 YouTube 💙 ВКонтакте 📝 Дзен Социальные сети Натальи: 💬Телеграм 🤍 Подписывайтесь на «Путь Души» — здесь мы говорим про психологию, осознанность, проявленность и путь к себе.
Путь души
🤔А что, если лучший ответ хейтеру — совсем не тот, который хочется написать первым? Когда тебе пишут: «Ты страшная», «Ты ничего не знаешь»— первая реакция вполне понятна: защититься, доказать, поставить человека на место. Но почему комментарий совершенно незнакомого человека вообще способен испортить нам настроение? В новом выпуске «Пути души» с психологом Натальей Ведерниковой разбираемся, что на самом деле происходит между хейтером и человеком, которого он пытается задеть. Наталья предлагает интересный разворот: если определённая фраза попала настолько точно, что вызвала сильную реакцию, можно спросить себя — а почему именно это меня задело? Иногда чужая агрессия попадает в то место, где у нас самих ещё недостаточно принятия себя. Мы поговорили о том, почему хейтеры часто выбирают анонимность, почему чужая проявленность может раздражать, когда стоит ответить человеку, когда — признать его мнение, а когда лучше без всякого чувства вины нажать кнопку «заблокировать». 🎞 Смотреть выпуск: 📺 YouTube 💙 ВКонтакте 📝 Дзен Социальные сети Натальи: 💬Телеграм 🤍 Подписывайтесь на «Путь Души» — здесь мы говорим про психологию, осознанность, проявленность и путь к себе.
Мы с детства слышим: «Не плачь», «Не злись», «Успокойся». Но что происходит с эмоциями, которые мы запрещаем себе чувствовать? В новом выпуске подкаста вместе с психологом Натальей Ведерниковой говорим об эмоциональном интеллекте без сложных терминов. Обсудили: ✨зачем человеку вообще нужны эмоции; ✨почему непрожитая злость может «взорваться» спустя неделю; ✨что такое контейнирование эмоций и как этот навык помогает родителям; ✨как научиться проживать свои чувства экологично, а не подавлять их; ✨почему умение понимать эмоции меняет отношения с собой, детьми и окружающими. Получился очень тёплый и практичный разговор, после которого начинаешь иначе относиться к своим переживаниям и эмоциям близких. Смотреть выпуск: 📺YouTube 💙ВКонтакте 📝Дзен Социальные сети Натальи: 💬Телеграм Подписывайтесь на «Путь Души» — здесь мы говорим про психологию, осознанность, проявленность и путь к себе.
