RICHI Fitness

Девочки, напоминаем вам, что в нашей студии целых 13 направлений на любой вкус и цвет - от кардио и силовых тренировок до йоги и танцев🖤 И все эти направления входят в любой абонемент, который вы приобретаете😍 Будьте в форме, а мы вам в этом поможем😉

Для девушек растяжка —обязательный пункт программы тренировок, ведь от нее зависит осанка и походка👯‍♀️ Стретчинг укрепляет и расслабляет мышцы одновременно, снимая ощущение зажатости. И да, с гибким и пластичными телом ты чувствуешь себя более раскованной в движениях и уверенной в себе😉 #фитнесадлер#джампингадлер#растяжкаадлер#стретчингадлер#пилатесадлер#танцыадлер#танцысочи#боксадлер#бокссочи#хатхайогаадлер#bellydanceадлер#танецживотаадлер#fitnessjumping#fitness#stretching#pilates#zumbafitness #фитнессочи#джампингсочи#растяжкасочи#пилатессочи#бокссочи#фитнессириус

В нашей студии расписание специально выстроено так, чтобы после горячего джампа или силовой тренировки вы могли остаться на растяжку и получить максимальную пользу от всех тренировок🔥💜 А вы уже начали подготовку к Новому году или решили, что ещё рано и нужно немного отдохнуть?😉 #noexcuses

Многих из нас объединяет одна вещь - стремление похудеть и нравиться себе!🙈 Вот несколько правил, которые помогут похудеть без вреда для здоровья: 🎀Питайтесь сбалансированно. 🎀Ежедневный рацион должен включать белки, жиры и углеводы. 🎀Следите за калориями и не переедайте. 🎀Больше двигайтесь. 🎀Не ешьте на ночь. 🎀Старайтесь высыпаться - организму нужна перезагрузка. 🎀Пейте больше чистой воды. Все гениальное - просто!💕