RICHI Fitness

Знаете ли вы о взаимосвязи между спортом и красотой?😻 Ведь регулярные тренировки влияют не только на здоровье, но и на внешний вид👇🏽 •улучшается состояние кожи •сохраняется молодость •происходит гармонизация организма •повышается уверенность в себе Будьте в форме, будьте красивыми вместе с нами❤️

Девочки, напоминаем вам, что в нашей студии целых 13 направлений на любой вкус и цвет - от кардио и силовых тренировок до йоги и танцев🖤 И все эти направления входят в любой абонемент, который вы приобретаете😍 Будьте в форме, а мы вам в этом поможем😉

Для девушек растяжка —обязательный пункт программы тренировок, ведь от нее зависит осанка и походка👯‍♀️ Стретчинг укрепляет и расслабляет мышцы одновременно, снимая ощущение зажатости. И да, с гибким и пластичными телом ты чувствуешь себя более раскованной в движениях и уверенной в себе😉 #фитнесадлер#джампингадлер#растяжкаадлер#стретчингадлер#пилатесадлер#танцыадлер#танцысочи#боксадлер#бокссочи#хатхайогаадлер#bellydanceадлер#танецживотаадлер#fitnessjumping#fitness#stretching#pilates#zumbafitness #фитнессочи#джампингсочи#растяжкасочи#пилатессочи#бокссочи#фитнессириус

В нашей студии расписание специально выстроено так, чтобы после горячего джампа или силовой тренировки вы могли остаться на растяжку и получить максимальную пользу от всех тренировок🔥💜 А вы уже начали подготовку к Новому году или решили, что ещё рано и нужно немного отдохнуть?😉 #noexcuses

Многих из нас объединяет одна вещь - стремление похудеть и нравиться себе!🙈 Вот несколько правил, которые помогут похудеть без вреда для здоровья: 🎀Питайтесь сбалансированно. 🎀Ежедневный рацион должен включать белки, жиры и углеводы. 🎀Следите за калориями и не переедайте. 🎀Больше двигайтесь. 🎀Не ешьте на ночь. 🎀Старайтесь высыпаться - организму нужна перезагрузка. 🎀Пейте больше чистой воды. Все гениальное - просто!💕

А зачем ты приходишь на тренировку? Каждый клиент, приходя в зал, закрывает свою боль: 🖤выйти из дома и отвлечься 🖤выплеснуть эмоции после тяжелого дня 🖤найти поддержку/опору 🖤повысить самооценку через работу надо собой 🖤похудеть/стать более здоровой/сдвинуться с мертвой точки 🖤найти единомышленников/новые знакомства С нами любой твой запрос осуществим👍🏼💪🏼 Мы ждём тебя ежедневно с 8.30 по адресу: Демократическая 50/7, Дом Торговли, 3 этаж Запись на тренировки: +79189479887

Бокс для девушек🥊 В последнее время все больше наших клиенток отдают предпочтение именно ему! А все потому, что женский бокс задействует практически все мышцы тела🙀 Тренировка предусматривает высокую активность и позволяет быстро похудеть!А ещё благодаря тренировкам образуется красивый рельеф рук и спины😍 А ты все ещё сомневаешься?💪🏼

Репост

ЛЮБОВЬ К СЕБЕ Начинается после того, как вы себе понравились и решили себя любить. Это об уважении и постоянной внутренней работе, это значит быть честным перед самим собой. Жить в кайф и заниматься любыми вещами. Настоящая любовь к себе — это доброта к себе, уважение и честность. Сначала к себе. Только так можно искренне любить и быть добрым к другим. Жизнь слишком коротка, чтобы не любить ее. И себя. Любви нам, дорогие❤️

В нашей студии вы найдёте направления на любой вкус и цвет - и силовые, и кардио, и танцы, и йога, и растяжка, и даже женский бокс! Выбор за вами!😋 А самое крутое это то, что вам не нужно оплачивать отдельно какое либо направление - вы покупаете 1 единый абонемент и посещаете любые занятия👍🏼А по безлимитному абонементу вы можете находиться в зале хоть «круглосуточно»😀 Заинтересовали? Тогда скорее к нам👯‍♀️

7 ТОП правил стройности: 1) Завтракай! 2) Двигайся и занимайся спортом (движение - это жизнь) 3) Пей больше воды (максимально исключи газировку) 4) Думай о том, что ты ешь! 5) Спи достаточно (сон - очень важный компонент для здорового организма) 6) Принимай контрастный душ и ухаживай за телом 7) Полюби себя, не забывай отдыхать и делать то, что приносит тебе удовольствие🖤 Есть, что добавить в список?⤵️

Если ты не любишь бегать по улице или на беговой дорожке, то батут и джампинг - это то, что тебе нужно! Это идеальная замена кардио тренировки именно для тебя! Разные прыжки под любимые хиты вместе с остальными батутозависимыми - все это и есть любимый джампинг🍓Это интересно, весело, красиво, энергично! Приходи❤️