Rianna Bartuli ~ ТАНЦЫ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Ты надеваешь красивые туфли. Смотришь в зеркало. И ловишь себя на мысли: «А смогу ли я в них танцевать? Не упаду? Не буду выглядеть нелепо?» Знакомо? Я знаю это чувство. Каблуки — это не просто обувь. Это другое ощущение себя...

Ты когда-нибудь думала: «Хочу танцевать, но…»? Но стесняюсь. Но не знаю, с чего начать. Но в зале все смотрят. Но у меня не получится. Но мне уже поздно. Но я деревянная. Я слышу это каждый день. И каждый раз отвечаю: «Танцевать можно...

Девочки, давайте честно: мы привыкли думать, что здоровье — это только спортзал и идеальная тарелка с едой. Но есть один секрет, без которого все остальные усилия могут быть напрасными. Это прогулка. Зимой нам особенно трудно. За окном холод, а в голове — «сидеть бы дома, там тепло». Но именно зимой наше тело страдает больше всего! Мы заперты в замкнутых пространствах, окна закрыты, воздух становится тяжелым. В нашу кровь поступает меньше кислорода, а значит, нет энергии для жизни, творчества и любви к себе...