Ты дышишь? Или просто ждешь весны?
Девочки, давайте честно: мы привыкли думать, что здоровье — это только спортзал и идеальная тарелка с едой. Но есть один секрет, без которого все остальные усилия могут быть напрасными. Это прогулка. Зимой нам особенно трудно. За окном холод, а в голове — «сидеть бы дома, там тепло». Но именно зимой наше тело страдает больше всего! Мы заперты в замкнутых пространствах, окна закрыты, воздух становится тяжелым. В нашу кровь поступает меньше кислорода, а значит, нет энергии для жизни, творчества и любви к себе...