Почему вы просыпаетесь уставшими, даже если спите 8 часов: 7 причин, о которых редко думают
Будильник звонит утром, но вставать совсем не хочется. Приходится несколько раз откладывать подъем, а первая мысль после пробуждения - о кофе. Знакомая ситуация? Многие люди спят по 7–9 часов, но все равно просыпаются без ощущения отдыха. Уже через несколько часов после пробуждения снова появляется усталость, снижается концентрация и хочется сделать еще один перерыв. Если вы часто задаетесь вопросами «почему просыпаюсь уставшим», «почему после сна нет сил» или «почему утром нет энергии», причина может быть не только в количестве часов, проведенных в постели...