Найти в Дзене
Освободи свой мозг, стань бестелесным, бесформенным — как вода. Представь что наливаешь воду в чашку — она стала чашкой, нальешь ее в чайник — она станет чайником. Вода может течь, может стелиться, может капать или разбиваться — будь водой, мой друг. Брюс Ли.
1 год назад
Польза отжиманий!
Отжимания - это одно из самых простых и эффективных упражнений для физической формы и здоровья их можно выполняться везде, где есть плоская поверхность. Но помимо этого, отжимания также являются эффективным средством для сжигания лишних калорий и поддержания идеальной физической формы. Давайте рассмотрим 7 неоспоримых преимуществ отжиманий для здоровья и физической формы. 1. Укрепление верхней части тела Основными мышцами, задействованными в отжиманиях, являются грудные мышцы, бицепсы и трехглавые мышцы плеча...
1 год назад