РЕСУРС | Студия растяжки и движения в Сыктывкаре

Каждый день сценарий повторяется с пугающей точностью. Вы просыпаетесь вроде бы отдохнувшими, садитесь за руль или в кресло перед компьютером, проводите там 8–10 часов в окружении отчетов, таблиц и звонков. А к 18:00 шея становится деревянной, между лопатками будто забили кол, а поясница ноет так, словно вы разгружали вагоны. Знакомо? Если вы живете в ритме современного города, это состояние становится фоновым шумом жизни. Что делает обычный человек? Правильно: терпит до выходных, а потом идет на классический массаж...

Каждый раз, когда вы приседаете, поднимаетесь по лестнице или просто резко встаете со стула, вы слышите характерный хруст, щелчки или треск в коленях? Большинство людей относятся к этому поверхностно: либо списывают всё на возраст, либо начинают панически скупать в аптеках хондропротекторы, пить литрами коллаген и мазать суставы прогревающими мазями. В худшем случае — им советуют полностью исключить приседания и любую нагрузку на ноги. Однако с точки зрения биомеханики, локальное лечение колена в 90% случаев — это пустая трата денег и времени...

Вы месяцами честно пашете в зале, держите диету и стоите в жестких планках, но тот самый упрямый «фартук» внизу живота упорно отказывается уходить? А при любой силовой нагрузке живот и вовсе начинает предательски выпирать «домиком»? В фитнес-индустрии вам стандартно скажут: «Плохо стараешься, качай пресс сильнее!». Но с точки зрения биомеханики, попытка закачать выпирающий низ живота классическими скручиваниями — это преступление против собственного тела. Наш корпус устроен как герметичный цилиндр,...