РЕСУРС | Студия растяжки и движения в Сыктывкаре

Каждый раз, когда вы приседаете, поднимаетесь по лестнице или просто резко встаете со стула, вы слышите характерный хруст, щелчки или треск в коленях? Большинство людей относятся к этому поверхностно: либо списывают всё на возраст, либо начинают панически скупать в аптеках хондропротекторы, пить литрами коллаген и мазать суставы прогревающими мазями. В худшем случае — им советуют полностью исключить приседания и любую нагрузку на ноги. Однако с точки зрения биомеханики, локальное лечение колена в 90% случаев — это пустая трата денег и времени...

Вы месяцами честно пашете в зале, держите диету и стоите в жестких планках, но тот самый упрямый «фартук» внизу живота упорно отказывается уходить? А при любой силовой нагрузке живот и вовсе начинает предательски выпирать «домиком»? В фитнес-индустрии вам стандартно скажут: «Плохо стараешься, качай пресс сильнее!». Но с точки зрения биомеханики, попытка закачать выпирающий низ живота классическими скручиваниями — это преступление против собственного тела. Наш корпус устроен как герметичный цилиндр,...

В погоне за быстрыми результатами и заветными «кубиками» многие женщины ищут легкие пути, забывая уделить внимание самому главному — правильной технике и осознанности. Миллионы девушек ежедневно делают сотни классических скручиваний на скорость, искренне веря, что сильное жжение в мышцах — это единственный показатель успеха. Но без понимания того, как работает наше тело, такие тренировки могут стать причиной деликатных проблем. В студии РЕСУРС мы всегда подчеркиваем: в организме всё неразрывно взаимосвязано...

Каждое утро миллионы людей начинают по одному и тому же сценарию: смотрят в зеркало, видят там припухшее лицо, тяжелые веки и нечеткий контур челюсти, после чего покорно идут за патчами, пьют литрами кофе или начинают судорожно прыгать на месте, надеясь на «лимфодренажный эффект». Если вы узнали себя, у меня для вас две новости. Первая: ваша косметичка и мочегонные средства здесь не помогут. Вторая: лицо отекает не потому, что вы выпили стакан воды перед сном. Как эксперт в области умного движения,...