Екатерина Реппо

Круг от лампы освещал не так много. Старенькое кресло, угол стола с телефонным аппаратом на проводе, подушку с чуть потёртым котом и кружку с кофе, которую Яна поставила, по привычке, прямо на пол. Каждый раз она боялась, что однажды заденет кружку и на полу разольётся маленькое черное море, но каждый раз, вздрогнув от первого телефонного звонка, пристраивала кружку у ног и, прижав трубку к уху, наблюдала, как колышется озеро на дне ее любимой чашки. Яна работала на телефоне доверия, создавая своим...

5 месяцев назад

Начинается ли дружба с улыбки?

Последнее время часто всплывает тема дружбы и я решила порассуждать о ней на бумаге. Наверное, ответить на вопрос, что же такое дружба, невозможно один раз и навсегда. У каждого человека будет свое понимание дружбы, и более того, со временем оно будет меняться. Поэтому мы выводить определение уж точно не будем, но хорошо, если вы сами на досуге ответите себе на этот вопрос: что же такое дружба для меня сегодня? И чтоб уж быть честной, отвечу на него тоже. Дружба для меня – это совместное проживание и сопереживание каких-то важных этапов и моментов жизни...

5 месяцев назад

Ненавистная работа: уйти нельзя остаться

Давно ничего не писала о том, с какими вопросами я работаю. Кейсов я вам, конечно же, не расскажу, но есть темы, которые поднимаются у многих моих клиентов, вот о них и поговорим. А точнее поговорим сегодня о такой часто встречающейся проблеме, как «ненавижу работу, но как же я с нее уйду, я же никому не нужна, я же там умру под забором». Надеюсь вы не узнали себя в этих словах, а если узнали, то я вам очень сочувствую, и на своем опыте хорошо понимаю, как это ощущается изнутри. Страх действительно...

6 месяцев назад

Сказка про сказки или как Баба Яга Колобка провожала

Баба Яга стряхнула пыль с лаптей и устало присела на порог своей избушки. Избушка переступила курьими лапами, потерла одну о другую, и распушившись старой соломой из щелей, как наседка, уселась на пригорок, стараясь не потревожить уставшую Ягу. - Бабушка, бабушка! – заверещал издалека круглый румяный Колобок, подскакивая на ухабах узкой тропинки, что вилась сюда с самой опушки. – Бабушка, я от медведя тоже ушел! Яга поморщилась, как от головной боли, до того звонкий был голосок у Колобка, подставила...

6 месяцев назад

Подросток с СДВГ – оставить в покое или продолжать пытаться организовать?

А он в это время спит хорошо если до обеда, а то и до вечера, спорт забросил, из компа не вытащишь, в комнате забаррикадировался и такое ощущение, что готов провести так всю жизнь. А я тем временем с ужасом и отчаянием наблюдая как уходит время, просираются возможности, как надвигаются сложности, который вчера, да даже еще и сегодня можно было бы избежать. Ощущение безнадежного падения в какую-то пропасть, попытки ухватиться хоть за что-то, на крайний случай попробовать заставить, раз уж сам не понимает! Да-да, это я про подростков...

8 месяцев назад

Часто мои клиентки – те самые рано повзрослевшие дети, которые ради семьи и близких готовы на все, а про саму себя и вовсе готовы забыть, ну или отложить на потом. Потом, которого не случается. И частая история, которую я при этом слышу в кабинете – это родители 50-х годов рождения, поколение послевоенных детей, которые росли в условиях тотальной нехватки внимания собственных родителей. Им никто не объяснил, что значит быть взрослыми, и они так и не научились ими быть. Не все, разумеется, но многие, из тех родителей сами росли, не получая любовь и заботу взрослых, и в какой-то момент они просто вырастили себе своих собственных взрослых-детей, от которых так и продолжали ждать любви и заботы. И дети давали, лишаясь детства, беззаботности, становясь родителями своим родителям, потому что дети не могут иначе, они всегда подстраиваются под требования взрослых. Ставя их выше, значимее себя. А потом партнера – выше и значимее, и, разумеется, детей. Они так привыкли быть взрослыми, что не знают как это – быть детьми. И речь тут в первую очередь не о физической заботе, а об эмоциональном обслуживании - вам наверняка знакомы эти фразы : - Не говорить маме, чтобы она не расстроилась - Я должна это сама решить, у родителей и так много проблем - Со мной случилась неприятность, но главное - поддержать маму, она же будет беспокоиться - и многие другие фразы, говорящие о том, что эмоции родителей - это забота их детей Так работает травма поколений, формируя целые цепочки тяжелых судеб. И можно говорить о том, что у нас есть шанс не передать эту цепочку дальше, оставить своим детям детство, научить их быть взрослыми. Но я хотела бы сделать акцент на том, что мы еще и можем помочь себе. Мы еще живы, значит все можно изменить. И дать внутреннему ребенку кусочек детства, а он, в свою очередь, даст нам вкус и радость к жизни. #психолог #психологияжизни #взрослыедети

8 месяцев назад

Почему творчество так важно, особенно для тех, у кого на него нет никаких сил?

Иногда наш внутренний монолог звучит как «Вот я закрою квартальный отчет, соберу младшего в первый класс, получу повышение…» А иногда он звучит как «Что там купить на ужин, еще проверить уроки у сына, кроссовки опять порвались, хватит ли денег, ошибку в отчете нашла, успеть бы исправить, и не забыть, а то с утра как навалится, корни отросли, опять красить, надо записаться…». Вроде такие разные мысли, но суть их одна – добежать, успеть, достичь какого-то рубежа, взять планку повыше или просто дотянуть до вечера...

8 месяцев назад

Не хочу искать путь к себе, хочу просто нормально жить!

Путь к себе – такая заезженная фраза в последнее время. Что значит к себе, а сейчас я где? Как будто есть какой-то такой особенный путь, волшебные слова, которые обычным людям не доступны? А вот если их найти, то сразу все станет зашибись? Отдает разочарованием и вызывает недоверие. В голове возникает картинка человека, сидящего в позе лотоса и ждущего, когда на него свалится озарение. Я – это я. Вот такая, какая сложилась к этому моменту своей жизни. И хочу я найти не путь к себе, а просто хочу...

8 месяцев назад

СДВГ и планирование - в чем подвох?

Одна из основных проблем при СДВГ – сложности с планированием. Сюда входит как ощущение времени, которое может «плавать» в той или иной степени, так и сложности с начинанием того или иного дела. ⏳ Ощущение времени вообще интересная штука и проявляться может прямо противоположно. Кто-то теряется во времени, обнаруживает себя то опоздавшим, то приехавшим заранее, не может сориентироваться сколько времени займет то или иное дело и от того неверно распределяющий свои задачи в течение дня. А есть обратная...

8 месяцев назад

Психологический тренинг «Новая глава» Двухдневный тренинг для женщин, которые устали «бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте» Если в вашей жизни жизни накопилось так много «надо», что не остается места для «хочу»... 9-10 августа с 11:00 до 18:00 Санкт-Петербург, ул. Пушкинская 9 На тренинге вы: 😊 Познакомитесь с новыми людьми ✋ Исследуете свои границы 😍 Услышите себя и свои желания 💪 Вновь обретете опоры и ресурсы • Небольшая группа — до 12 участниц. • Много полезных практик и упражнений. • Поддержка двух ведущих — психологов с личным и профессиональным опытом прохождения похожих этапов в жизни. Авторы и ведущие тренинга: Екатерина Реппо и Евгения Шульман Узнать подробности и записаться можно на сайте тренинга: hnew-chapter.ru

8 месяцев назад

Я не знаю зачем пришла, вроде у меня все нормально...

Первая фраза моих клиенток (да и клиентов тоже) часто звучит именно так, или очень похоже. Когда записалась в каком-то порыве, а потом сама себе объяснить не можешь что там у этого психолога делать, что ему рассказывать. Каких-то прям проблем вроде и нету, все вроде нормально, дом, работа, друзья по выходным, шашлыки на майских, новый год опять скоро придумывать где отмечать. Кому повезет, включают в этот список море, например. Сами истории могут быть разными, но часто оказываются похожими в одной...

8 месяцев назад