Remarklee* - канцелярия для продуктивности

Вы умеете ставить цели, но чувствуете, что жизнь напоминает шаткую пирамиду — успех в одном и провалы в другом? Квадрат баланса в планерах из линейки Stone Paper поможет увидеть картину целиком. В отличие от колеса, этот метод предлагает двухстраничный анализ: сначала оценка, затем глубокая рефлексия. Что такое квадрат баланса? Метод визуализирует вашу жизнь в виде столбчатой диаграммы, разделённой на 8 ключевых сфер. Каждая оценивается по 10-балльной шкале. После соединения точек получается диаграмма, которая наглядно показывает: Научная основа: Чем отличается от колеса? 1...

Вы когда-нибудь чувствовали себя так, будто день начался, а вы уже устали? Когда дела теснят друг друга, уведомления звенят, как рой пчёл, а дома ждут посуда, ужин и дети с домашним заданием. Всё сразу и везде. И кажется, будто за окном висит табличка: «Вход только для сверхлюдей». Но на самом деле справиться с этой воронкой можно — не за счёт сверхспособностей, а за счёт системности. Как встроить системность в свою жизнь? Шаг №1. Оцените реальную загрузку Возьмите лист или блокнот и в течение двух дней записывайте всё, что делаете...

Время чтения: 8 минут Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Кажется, я что-то делал весь день, но ничего не успел»? Это ощущение возникает, когда мозг не успевает переключаться между задачами. Он зависает, словно компьютер с открытыми вкладками. И вот тут на сцену выходит interstitial journaling — метод осознанного перехода от дела к делу. Что это такое? Метод придумал Тони Стабблбайн — создатель тренинговой платформы Coach.me. Суть проста: каждый раз, когда вы заканчиваете задачу или собираетесь начать новую, делаете короткую запись — своего рода «заметку между делами»...

Время прочтения: 10–12 минут Цель — это не просто желание, а конкретный ориентир. Постановка целей помогает превратить абстрактные мечты в конкретные шаги, обеспечивает фокус и мотивацию. Как говорил классик: «Жизнь без цели — человек без головы». В этой статье мы предлагаем готовые, сформулированные примеры целей для всех ключевых сфер жизни. Каждая цель — это конкретный и измеримый план. P.S. О том, как грамотно поставить цели по SMART-методике читайте в нашей статье. 8 сфер и 200 целей для гармоничного развития Здоровье и спорт 1...

Время чтения: 7 минут «Делать то, что хочется — единственный способ прожить жизнь правильно», — утверждает психолог Михаил Лабковский. В детстве мы интуитивно следовали этому правилу: нас наполняла увлечённость, страсть и естественная тяга к тому, что приносило радость. Но с годами простое и ясное «Я ХОЧУ» часто подменяется давящим «Я ДОЛЖЕН». Мы забываем, что наши искренние желания и любимые занятия — это не капризы, а самый точный компас, ведущий к сундуку с нашими истинными жизненными ценностями...