5 ДОКАЗАННЫХ НАУКОЙ СПОСОБА УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ Создание и управление памятью - это сложный процесс, в ходе которого человеческий мозг собирает, хранит и запоминает информацию, необходимую нам для различных задач. Тем не менее, эти воспоминания также играют более человеческую роль, помогая вам распознавать и запоминать важных людей и особые события. Автор Джон Бойтнотт Некоторые когнитивные расстройства, такие как деменция, болезнь Альцгеймера и Паркинсона, лишают людей функции памяти мозга. Тем не менее, даже без этих ужасных заболеваний занятые предприниматели могут рисковать потерять сохраненные воспоминания и способность формировать и сохранять новые. Наш беспокойный образ жизни часто означает недостаток сна, что может повредить функции памяти. Вместо того, чтобы позволить нашей способности сохранять и вспоминать воспоминания притупляться, мы можем использовать упреждающий подход. К счастью, наука дает нам надежду, предлагая способы отточить этот важный неврологический инструмент. Вот пять, которые вы должны включить в свой распорядок дня. 1. Играйте в видеоигры и приложения для тренировки мозга Эта научная рекомендация может вызвать у вас смех, особенно если ваши родители говорили вам перестать играть в видеоигры, когда вы были моложе. Но исследование, проведенное в 2017 году в журнале Behavioral Brain Research, показало, что широкий спектр видеоигр на самом деле улучшает функционирование (ПРОДОЛЖЕНИЕ ЧИТАЙТЕ ЗДЕСЬ)<---
Заглянуть в будущее
БОРЕМСЯ С ВНУТРЕННИМИ ВРАГАМИ. КАК МЫ САМИ СЪЕДАЕМ СЕБЯ ИЗНУТРИ Умереть от избытка чувств! Думаете, это преувеличение? Ведь только они делают жизнь наполненной, заставляют переживать незабываемые мгновения, окрашивают серые будни во все цвета радуги. От этого не умирают! Конечно, не умирают. Особенно если вас регулярно посещают лишь светлые, радостные переживания — те, которые стимулируют рост крыльев и заманивают в гости муз. Такими чувствами хочется наслаждаться, переживать во всей полноте и не отпускать от себя как можно дольше. Но ведь бывают и иные, от которых не то что крылья — руки опускаются. Злость, тревога, недовольство отравляют душу желчью и меланхолией. Неудивительно, что от подобных «гостей» хочется поскорее избавиться. Но странное дело: вместо того чтобы гнать их прочь, нередко мы, сами того не замечая, создаем им весьма комфортные условия. И вот не успеешь оглянуться, а они уже проросли, заколосились и начали приносить плоды. Конечно, случаи смерти от тоски и негодования крайне редки, но вот основательно испортить нашу жизнь этим «паразитам» вполне под силу. К примеру, вспомните, как изматывает волнение, — будто кто-то высасывает всю энергию. А ведь мы просто-напросто сидим и переживаем. Ну в крайнем случае мечемся по комнате. Разве от этого так устают? Между тем организм сам способен справиться с подобными «кровопийцами». Разумеется, если ему не мешать... (ПРОДОЛЖЕНИЕ ЧИТАЙТЕ ТУТ) <---
БРАК ПО-НОВОМУ. ПРОИЗОЙДЕТ ЛИ РЕВОЛЮЦИЯ В СЕМЕЙНЫХ ОТНОШЕНИЯХ? На протяжении веков понятие брака в европейских государствах неизменно соотносилось с христианскими традициями, подразумевая союз между мужчиной и женщиной, освященный церковью или зарегистрированный государством. Однако в мире существует не только Европа, а сам брак был различным в разные времена и в разных частях света и продолжает меняться. Посмотрим же, как именно. Только мужчины и женщины Уже из самого понятия брака становится ясно, что возник он практически одновременно с государством и официальными религиями. И конечно же, вплоть до недавнего сверхлиберального времени брак всегда имел одной из главнейших целей рождение и совместное воспитание детей. А значит, само собой подразумевалось, что он может быть заключен исключительно между мужчиной и женщиной. Или мужчинами и женщинами, если говорить о полигинии (многоженство) или полиандрии (многомужество). Однако об этом чуть позже, а пока заметим, что брак — это не только союз, который заключается по обоюдной любви и согласию ради продолжения рода (в конце концов, родить и даже совместно воспитать ребенка женщина с мужчиной могут и не вступая в брак), но также (ПРОДОЛЖЕНИЕ ЗДЕСЬ...)
ЧАСТАЯ ПРИЧИНА ССОР - ДЕНЬГИ. КАК ПРЕОДАЛЕТЬ ЭТОТ МОМЕНТ Всем не хватает денег, или мало кто может хорошо ими распоряжаться? Почему столько разногласий по этому поводу? Взрослые недовольны младшим поколением, называя их транжирами и прожигателями жизни. Молодым не хватает ни на что, при том, что есть неплохое образование, и родители помогают. Дилемма, которая становится только глобальней. Деньги, секс и религия являются большим табу в обществе. Не принято на первых порах спрашивать о заработной плате, доходах и предпочтениях открыто. Если на первом свидании спросить человека о состоянии счета, то, вероятнее всего, второй встречи уже не будет… Тебя посчитают меркантильной и начнут стыдить. Но исследователи данного вопроса настойчиво утверждают, что в партнерстве следует говорить о деньгах... Кто в семье, в которой выросли, вел «кассу»? В основном это женщина, мать, которая распоряжается каждой копейкой в хозяйстве. В опросе интернет-журнала Bustle, в котором приняли участие тысячи женщин, рожденных в «миллениуме», 50% из них заявили, что никогда не обсуждали с окружающими людьми свое материальное положение. При этом целых 28% из них утверждали, что деньги были для них источником реального давления и стресса. Необходимо понимать, что управление капиталом должно...(КАК СПРАВИТЬСЯ С ПРОБЛЕМОЙ - ЧИТАЙТЕ В ПРОДОЛЖЕНИ ЗДЕСЬ<---)
12 СОВЕТОВ, КАК НАЧАТЬ ЖИТЬ В ПОЛНУЮ СИЛУ Многие перестали радоваться. Говорят, что пандемия и последние события в мире многое изменили, в том числе отношение к жизни. Люди стали реже улыбаться, радоваться повседневным вещам и быть благодарными за мелочи. Как вновь обрести счастье, чувствовать себя живым и жаждущим жизни? Можно прочитать много советов, и кое-что применить. Надеюсь, что-то, из написанного ниже, подойдет вам. В некоторых случаях это просто мелочи, которые мы перестали делать. Люди готовы верить в то, что у нас нет времени, и продолжать занимаясь тем, что истощает организм еще больше. Несмотря на всю простоту, каждый способ имеет колоссальный эффект. Советы для полноценной жизни... 1 Начните писать от руки. Мы променяли самое естественное для нас на технику, но иногда возвращение к реальному письму очень полезно. Увидите, как мозг начнет творить, думать. Начнется творчество, мысли и фантазии. 2 Потратьте время, чтобы ничего не делать. Настоящее иногда напоминает гонку за тем, кто больше занят. 3 Доставка еды или ужин в ресторане экономят время, но приготовьте что-нибудь сами. Если подойти с правильной стороны, это похоже на терапию. 4 Оденьтесь красиво только для себя или для красивой фотографии — даже если просто идете в магазин. Иногда мы забываем любить себя и позволяем выглядеть не весьма привлекательно… (ПОЛНАЯ СТАТЬЯ В ПРОДОЛЖЕНИИ ЗДЕСЬ) <--жмите
