3 года назад
Отек возникает, когда в тканях задерживается вода. По какому же недоразумению это происходит? НЕДОСТАТОК ДВИЖЕНИЯ Если долго находится в одной позе (сидячая работа/долгая поездка/сон), то происходит застой лимфы. Лимфа - бесцветная жидкость, которая течет рядом с кровью. Она двигается за счет сокращения мышц. Нет движения, сильное напряжение = застой. Это очень легко исправить! Почаще вставайте, меняйте позы, сделайте самомассаж, зарядку после сна и, вуаля, отеков как не бывало. ДЕФИЦИТ ВОДЫ Если пить слишком много воды - будут отеки...
