🔥БЕЗОПАСНАЯ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ ШЕИ 🔥 ✔️В упражнениях описывается 4 позиции: 📍 в положении лёжа на спине 📍 в положении лёжа на боку 📍 в положении лёжа на животе во всех упражнениях держим шею не более 30-40 секунд, по 3-4 подхода. 👍уже через неделю таких тренировок вы получите хороший результат!🙂
2 года назад