🌿 Эксперимент выходного дня: цифровой детокс на 3 часа
Когда Вы в последний раз гуляли без телефона, музыки и уведомлений? Современный мозг постоянно получает новые стимулы: сообщения, видео, новости, рабочие чаты. В результате нервная система не успевает восстановиться. В эти выходные попробуйте простой эксперимент. Правила всего три: ▫️ оставьте телефон в режиме полёта на 3 часа ▫️ отправляйтесь на прогулку в парк, лес или к воде ▫️ не слушайте музыку и подкасты Да, сначала будет непривычно...