Психолог Крестылева Анастасия

Знаете почему психотерапия работает? Потому что мы перестаем реагировать на старые триггеры. Ну то есть раньше тебе говорили: "нет" и ты обижался, а сейчас ты осознаешь, что у другого человека есть право сказать нет, потому что у него могут быть на это свои причины, и ты не обижаешься, а такой: "ну ок" и дальше погнали 🔥 в прежних отношениях с этим человеком. Или раньше тебя злило что-то в другом, а теперь ты делаешь больше акцент на себя и тебя это не цепляет, какая тебе разница, что твой муж любит перед телеком посидеть, выпить, это блин его жизнь и он имеет право сам решать, что с ней делать, он взрослый человек, например. Или раньше ты стеснялся фотографировать сам себя или снимать сториз, а теперь тебя вообще не волнует мнение окружающих. Или раньше ты чувствовал что-то, и не осознавая это - заедал их, или закуривал, или запивал... А теперь нет! Теперь твоя реакция другая. И ты начинаешь вибрировать на других энергиях, потому что позитива и благодарности в твоем теле становится больше. А когда ты на позитивных энергиях, в расслабленном теле, то свершаются чудеса вокруг. Ты попадаешь в нужное место в нужное время. Только так, ребят это работает. Только работая над собой мы можем изменить свою жизнь. Но есть и правила: 1. Не прокатит всю ответственность скинуть на психолога и ждать чуда, важно хотеть и действительно работать над собой. Психолог, только подсвечивает с чем работать, и направляет в нужную сторону, а выбор всегда за вами. Других правил нет 👌 Но есть и препятствия, рассказать о них в следующем посте? Пишите в комментариях! А еще делитесь своим мнением, оно важно для меня ❤ Твой психолог @reejee

У нас есть 2 мозга: эмоциональный и интеллектуальный. Одним мы чувствуем, другим мы анализируем. Если мы понимаем, что должны быть благодарны, а в нас нет благодарности. Если мы понимаем, что должны испытывать любовь к нашему роду, но чувства этого внутри вообще нет... Или если понимаем головой, что мы очень много добились, достигли и т.д. Но мы вообще не чувствуем себя ценными и успешными. Это значит, что есть внутренний конфликт, который необходимо решить. Потому что только там, где мы и понимаем и чувствуем одно и тоже - конфликта внутри нет. А если чувствуем одно, а голова понимает другое - значит конфликт есть. И тадам: его надо решать. Потому что не решенные конфликты приводят к психосоматике, которые мы лечим фармой, которая дает побочные эффекты...и это все очень грустно... Решайте свои конфликты обязательно, не откладывайте на потом. Твой психолог @reejee

3 ловушки, которые воруют мир и спокойствие: 1. сожаление о прошлом; 2. тревога за будущее; 3. неблагодарность за настоящее. Мысли формы, которые стоит внедрить к себе в голову, на бессознательное, чтобы мира и спокойствия стало больше в вашем собственном мире 1. Я уверен в своих способностях; 2. Я делаю и делал все что было в моих силах на тот момент и это был лучший вариант, который привел меня в ту точку, где я сейчас и я благодарен за это; 3. Я с радостью встречаю новый день; 4. Я горжусь собой; 5. Я разрешаю себе быть собой; 6. Я принимаю все свои эмоции; 7. Я верю, что я на правильном пути; 8. Я направляю свои силы на то, что важно для меня; Встречались с этими ловушками? Какая мысли форма откликается больше? Чтобы добавили? Делитесь со мной в комментариях! Твой психолог @reejee

Мужчинам этот пост не понять Сегодня я вспомнила перед ужином о себе и покормила себя первую, вместо того чтобы кормить всех детей. Кто то скажет - "как так?", но материнство всегда ставит тебя на последнее место, потому что всегда все хочется делать сначала для детей, себя задвигая на последнее место. И это ужасно. Знаете почему? Потому что в первую очередь состояние. А какое может быть состояние у человека, который задвигает себя на последнее место каждый день? Хреновое. Тем более, когда это происходит неосознанно и регулярно. А в хреновом состоянии мало любви, потому что если себя не любишь, то странно видеть любовь вокруг, и дать своей же семье эту любовь очень сложно, потому что ее мало, на себя то не хватает. Адекватная иерархия: сначала я сама, потом муж и уже потом дети и все остальные. Но когда мы нарушаем иерархию, в семье гармонии, мягко говоря, мало. И это грустно, потому что важно, чтобы в семье была гармония и любовь - это дает нашим детям очень крутой фундамент для гармоничного развития Если чувствуешь, что в твоей семье нарушена иерархия и хочешь поработать с этим, то я жду тебя на консультациях Твой психолог @reejee

Привет! Меня зовут Настя и я психолог. Рекомендации на что обращать внимание, если вы хотите начать или ходите к психологу: на все 🤣👌❤ В конце поста рекомендации 🌱🔥 Когда мы поднимаем пласты эмоций в сессиях, мы раскачиваем то, что внутри нас. Наши эмоции, переживания, ситуации, которые нас зацепили когда то🧘‍♀ И после сессий обычно, мы встречаемся с подобными или другими эмоциями, потому что одни события влекут за собой другие, причинно следственная связь. Встречаемся с ситуациями, которые вызывают эмоции. И если они положительные - это здорово, а если нет, то пора их проработать 👌 Мне было очень забавно, когда мы обсуждали на сессии семьи с 12 детьми, их устои, воспитание, а на след день, я познакомилась с девушкой из Туркмении, которая мне рассказала, что в их стране многодетные - это от 12 детей и конечно мы обсудили устои и воспитание в таких семьях 👌 Случайности не случайны и все происходящее с нами, это работа нашего подсознания, которое притягивает события и все зависит от того как сформировалась наша психика в детстве и от того, как мы с этим сейчас работаем. Рекомендации, если посещаете психолога: 1. Вести дневник чувств и эмоций; 2. Замечать и обращать внимание не все, что вызывает отрицательные эмоции, что цепляет; 3. Практиковать спорт, йогу, пилатес, растяжку - все что связано с телом, чтобы лучше его чувствовать, в теле записано больше, чем знает и помнит наша голова 😔; 4. Больше проводить времени наедине с собой для анализа происходящего, чтобы было с чем работать на сессиях и работа была более эффективной; 5. Найти психолога, с которым будет контакт, которому будете доверять, который будет откликаться. Если не нравится человек, работа будет не эффективной. Если было полезно, ставь ❤ Мне будет приятно 🙂😇 Твой психолог @reejee